Ha olyan kiegészítőkről van szó, ami a szépség és egészség megőrzésének céljából kell, akkor szinte mindenki a kollagénre és/vagy az omega3-ra gondol. Pedig ennél van egy sokkal hatásosabb kiegészítő a Phospholipds zsírsav, ami a memória, a koncentrálás, a tanulás, és az agyi működés erősítésének és a fiatalság megőrzésének a kulcsa.
Omega 3
A zsírok ugyanúgy, mint a fehérjék és a szénhidrátok, a makro tápanyagok közé tartoznak az emberi táplálkozásban. Tehát nélkülözhetetlen a szervezetbe való bejuttatásuk. Az idegek és az agy fő alkotóelemei. A testünk minden egyes sejtjének membránjaiban is jelen van.
A megfelelő zsírfogyasztást, háromféle zsírsavval is elérhetjük. Különösen fontosak tehát az omega 3 zsírok, a közepesláncú trigliceridek (MCT) és a foszfolipidek ( Lecitin). Az omega3 jótékony hatásait mindenki ismeri és az MCT olaj zsírégető tulajdonságairól is sokat írtunk már.
De mire is jók a foszfolipidek?
A foszfilipidek a testben, minden egyes sejt membránjának alkotóelemei és különösen nagy mennyiségben találhatóak meg az agyban, és az idegsejtekben. A szervezet foszfolipid tartalma a kor előrehaladtával csökken, ezért érdemes pótolni, ezzel is lassítva az öregedés jeleit.
33,5 % OFF + az ÚJ Zen Csillogós Zen shaker is a Tiéd! Diétázzunk együtt szeretettel! (Ajándék értéke 3.290Ft)
Mivel nagy mennyiségben található az agyban és az idegsejtekben stresszes és nagy koncentrációt igénylő időszakban pl. vizsgaidőszak remek szolgálatot tehet a memóriajavító funkciója.
Emellett immunerősítő, szabályozza a vese, az epe, és a májfunkciókat, gátolja az epe-, és vesekövek kialakulását, javítja a máj méregtelenítő funkcióját javítja.
És nem utolsó sorban segít megőrizni a szépséget. Remek hatással van a bőrre, mert biztosítja a sejtek és a szövetek rugalmasságát.
Omega 3 zsírsav
Hogyan szedjem a Phospholipidset?
Az ajánlott adagolás kb. 70 kg-os ember számára naponta egy alkalommal 20 g port (kb 4 teáskanál) folyadékkal kell bevenni.
De Peak Girlök ennél jobbat is tudnak. 0,5-1 dl tejjel és kis édesítővel elkeverve diós ízű pudingot kapunk, ami nassolni valónak sem utolsó amellett, hogy még a szépségünket és az egészségünket is megőrzi.
Sőt készíthetsz Proteines gofrit diós töltelékkel is.
Palatinus Tünde fitnesz világbajnok pedig „kifejlesztette” a diétás dejós tésztát Phospholipidsel.
PeakGirls
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
