-+=
Olvasási idő: 2 perc

Mindig mindenki beszól, amikor az eredeti nevén említünk egy recept eredeti változatát… hát ez azért van, hogy tudjál mire asszociálni, és lásd HONNAN indultunk ki, amikor valaminek a fittebb verzióját akarjuk elkészíteni.

Ez a recept is jócskán eltér az eredeti rétestől..de tudod mit? NEM IS BÁNJUK és ha gyors és diétás sütit keresel TE SE BÁND! Duplán hamis ez a recept, mert:

— a réteslap RIZSLAPBÓL van, ez azért jó, mert igazából nem kell nyújtani, csak vízbe áztatni és tekerni… és a gyárilag kész réteslapokkal ellentétben GLUTÉNMENTES és ZSÍRSZEGÉNY is, csak rizs van benne!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

— a kréme tejbegrízes túrókrém, ahol GRÍZ HELYETT az új Peak fehérjés Tejbegríz van, amiben nincs se gríz, se cukor. A rostok miatt kiválóan laktat, és jó nedvszívó, kötő cucc a túróhoz.

Most KAZEINT is használtam – isteni a túróba!


Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
rúd
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
rúd
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A rizslapokat áztasd be egyenként pár mp-re meleg vízbe, és tedd olajsprayvel kifújt sütőpapírra. Az olajspray FONTOS, hogy ne tapadjon rá, ne száradjon ki a rizslap. (Rizslap elhelyezése: 3-3 két sorban és fedjék egymást. )
  2. A krémhez a tojást válaszd ketté. A túrót keverd el a sárgájával, a Peak Tejbegrízzel, édesítővel, kazeinnel. Végül a tojásfehérjét forgasd bele felverve.
  3. A réteslapok felső részére halmozd a krém felét és csavard fel. A másik réteslappal is hasonlóan járj el. A tetejüket fújd le olajsprayvel.
  4. 180 fokon 30 perc alatt süsd készre.

diétás rétes

diétás rétes rizslapból

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!