-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Akik ismernek, azok már jól tudják, hogy két dolognak nem tudok ellenállni: az otthoni cukrászdai fagyinak és a Nagymamám zserbójának. A Nagymamám 80. születésnapját ünnepeltük, és mint mindig, most is zserbóval várt minket.

Mivel én egy ideje a „flexible diet” híve vagyok, nem okoz lelkiismeret furdalást, hogy évente körülbelül 4-5 alkalommal, zserbóval lakjak jól.  Most a reggelimet a süteményhez igazítottam, és a cukros, szénhidrát dús egy szelet süteményemhez készítettem egy alacsony szénhidrát tartalmú, magas fehérje tartalmú reggelit!

30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!

Tápanyagadatok
Diétás zserbó palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 209 Ebből zsírsavak (kcal) 99
% DV (napi érték)*
Összes zsír 11g 17%
Szénhidrát 16g 5%
Fehérje 13g 26%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 15 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A palacsintához
A tetejére
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 15 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A palacsintához
A tetejére
Elkészítés
  1. A palacsinta port keverjük el a növényi tejjel csomómentesre.
  2. A palacsinta serpenyőt (kisebb méretűt használtam) kenjük ki a kókuszolajjal, és süssünk 4 darab palacsintát.
  3. Közepes lángon süssük, és fél időben fordítsuk meg a palacsintákat.
  4. Az eritritet a dióval daráljuk le egy kávédarálóban.
  5. A palacsintákat először kenjük meg a baracklekvárral, majd szórjuk meg a darált dióval.
  6. Tekerjük fel a palacsintákat.
  7. Az étcsokoládét és a barackot vágjuk apró kockákra, és díszítsük a tányért vele. A tetejét öntsük le a csokoládé öntettel.

Több palacsinta recept ITT!

zserbó palacsinta

diétás zserbó palacsinta

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.