-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Mikor megkóstoltam a Whitellát, a Peak új fehérjés fehércsoki krémjét, eszembe jutott, hogy lehetne vele valami csíkos, vagy “örvényes” csokis-fehércsokis krémet csinálni.

A csokis részt kicsit kevésbé zsírosra, de azért nagyon krémesre és persze azt is proteinesre akartam. Ekkor jutott eszembe az avokádó, amit amúgy sósan egyáltalán nem szeretek, de régebben kipróbáltam belőle a csokikrémet és az nagyon finom volt.

Na most “újraélesztettem” ezt a receptet és felturbóztam egy kis fehércsokis résszel.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Duplacsokis protein puding
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 484 Ebből zsírsavak (kcal) 306
% DV (napi érték)*
Összes zsír 34g 52%
Szénhidrát 24,9g 8%
Fehérje 24,6g 48%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Egy érett avokádó belsejét, a kakaóport és a fehérjeport turmixold össze.
  2. Ha kell a krémes állag eléréséhez, akkor adj hozzá egy kis vizet. Attól függően, hogy milyen édesen szereted, egy kis édesítőt is tehetsz hozzá.
  3. A krémet adagold egy (vagy több) kis desszertes tálba és pohárkába.
  4. A tetejére jön a Whitella, azaz a fehérjés fehércsoki krém. Díszítsd ki vele és bogyós gyümölcsökkel a desszertet!
  5. Tedd a hűtőbe pár órára mielőtt megennéd.

Ezért egyél sok avokádót!

protein puding

duplacsokis protein puding

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!