-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Mindig csak a süti, és az édes… de mi van akkor ha épp a nem édesszájú párunknak, húsimádó családtagunknak – vagy önzően magunknak 🙂 ? – akarunk valamit készíteni? Ráadásul egyszerűen, nagyszerűen – és persze egészségesen!

Jön egy klassz, ámde közel sem klasszikus torta recept! Tortilla-torta, chilis babbal – és persze jó sok sajttal… 🙂 Főételnek, vagy meglepő szülinapi tortának – Rád bízzuk!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Tápanyagadatok
Chilis Bab Torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 197 Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5,7g 8%
Szénhidrát 18,5g 6%
Fehérje 19,4g 38%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15-20 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
  • 500 gramm zsírszegény darált hús
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 tk Peak MCT olaj a húsihoz
  • 1 evőkanál olívaolaj forma kikenéséhez
  • 200 ml paradicsompüré
  • 1 db konzerv kukorica
  • 1 db konzervvörösbab
  • 200 gramm light reszelt sajt
  • 1-2 kk chili
  • 5 db teljes kiőrlésű tortilla lap
Díszítéshez
  • 1 db 12%-os tejföl
  • petrezselyem
Előkészítés 15-20 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
  • 500 gramm zsírszegény darált hús
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 tk Peak MCT olaj a húsihoz
  • 1 evőkanál olívaolaj forma kikenéséhez
  • 200 ml paradicsompüré
  • 1 db konzerv kukorica
  • 1 db konzervvörösbab
  • 200 gramm light reszelt sajt
  • 1-2 kk chili
  • 5 db teljes kiőrlésű tortilla lap
Díszítéshez
  • 1 db 12%-os tejföl
  • petrezselyem
Elkészítés
  1. Kikenünk olajjal egy 24 cm átmérőjű kapcsos tortaformát és belehelyezünk 4 db tortilla lapot úgy, hogy az oldalára is felérjen, és átfedésben legyenek egymással.
  2. Ezt 170 fokos sütőben 8-10 percet sütjük, majd félretesszük!
  3. A hagymát - miután pucoltuk és apróra vágtuk - az olajon üvegesre pirítjuk, majd hozzáadjuk a húst, amit morzsalékosra pirítunk. Ezután jöhet a zúzott fokhagyma, só és bors ízlés szerint - valamint a chili por.
  4. Ráöntjük a paradicsom szószt és összefőzzük pár perc alatt!
  5. A babot és a kukoricát lecsepegtetjük és hozzáöntjük. Pár percig még főzzük.
  6. Rákanalazzuk a tortillára és a sajt felével megszórjuk a tetejét.
  7. Befedjük az utolsó tortilla lappal és megszórjuk a többi sajttal. Lefedjük alufóliával és 30 percig sütjük 170 fokos sütőben + 10 percet alufólia nélkül.
  8. Tejföllel kenjük meg a tetejét - és ha van kedvünk, díszítsük petrezselyemmel!
  9. Ha visszahűlt némileg, már szeletelhető!

Több chilis recept ITT!

chilis bab

chilis babos tortilla

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!