-+=
Olvasási idő: 2 perc

A sütiket mindig egészséges és cukormentes alapanyagokkal igyekszem elkészíteni – jelen esetben egy villámgyors keverem-tepsibetöltöm-kisütöm FULL DIÉTÁS meggyes sütire esett a választás! Isteni, ahogy írtam is FELHŐPUHA süti!!!! (Inspirációt Bebepiskótától vettem – átalakítottam kicsit diétásabbá :))

A DIÉTA-titok, hogy liszt helyett Keep Calm kazeint használok MINDIG a receptekbe. Ez az EGYETLEN olyan fehérjepor, ami hasonlóan viselkedik, mint a liszt – azaz JÓ ÁLLAGOT ad és NEM SZÁRÍTJA ki a sütit. A Keep Calm-ba plusz rostok is vannak – emiatt TELÍT, és igazából szerintem ennek köszönhető a jó állag. (Más kazeinek nekem olyan “homokos” hatásúak voltak.)

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Szuper alternatíva, ha picit meg akarod szorítani a kalóriákat – vagy kicsit könnyedebb nasira vágysz! Miért?

  • mert fehérjedús – mivel liszt helyett kazein van benne
  • szénhidrátszegény
  • zsírszegény
  • cukormentes
  •  nagyon finom, laktató
  • …és abszolút pótolja az édességvágyat.


Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A tojásokat NEM VÁLASZTJUK SZÉT, egybe felverjük az eritrittel - majdnem fehéredásig. Ez nekem a robotgéppel 10 perc volt.
  2. Az olajat a felvert tojásfehérjébe csurgasd bele folyamatosan - utána pedig a tejet. Alaposan dolgozd el - én a robotgép legkisebb fokán dolgoztam bele.
  3. A lisztet, a proteint és a sütőport keverd el, majd szitáld bele a tojásos cuccba. Fokozatosan keverd el.
  4. Egy sütőpapíros tepsibe öntsd a masszát - és szórd meg gyümölccsel.
  5. 160 fokon süsd 40 percig.
  6. Poreritrittel tálald - de akár protein pudingot, proteines szószt is ehetsz mellé!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!