-+=
Olvasási idő: < 1 percMama kedvence? Igen! Meggyes pite vagy a kevert bögrés sütik, amiket szerintem sokan eszünk mamánál, vagy a szülőknél! De soha nem kell semmiről lemondani ha egészségesen szeretnéd elkészíteni! Ebben az esetben:
- a sima fehér lisztet cseréld ki teljes kiőrlésű lisztre
- cukor helyett édesítőszer
- olaj helyett pedig a már jól bevált kókuszolaj
- tejet pedig igyanak a cicák… helyette válassz növényi tejet
Látod, pár dolgot cseréltél ki, és máris kész az egészséges meggyes pitéd!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Tápanyagadatok
Teljes kiőrlésű meggyes pite
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 152
Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6g
9%
Szénhidrát 14g
5%
Fehérje 5g
10%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 20 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 2 db tojás
- 20 dkg cukornak megfelelő édesítőszer/eritit/
- 250 ml cukormentes mandulatej
- 1 csomag sütőpor
- 200 gramm teljes kiőrlésű liszt
- 50 gramm Peak Slim Secret Protein fehérjepor zsírégetőkkel Fahéjas szilvásgombóc 1000g vagy teljes kiőrlésű liszt
- 50 gramm kókuszolaj
- 200 gramm magozott meggy
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A tojást a kókuszolajjal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tejet, édesítőt, ezt is alaposan elkeverjük.
- Végül hozzáadjuk a lisztet és a sütőport.
- Csomómentesre eldolgozzuk, beleöntjük tepsibe és beleszórjuk a meggyet.
- 180 fokos előmelegített sütőben 20-30 perc alatt készre sütjük.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
