-+=
Olvasási idő: 2 perc

Mivel fontos nekünk, hogy mindig szuper jó, napra kész új és érdekes írásokkal, receptekkel lássunk el Titeket, ezért rendszeresen szervezünk okosodó-evős-ivős meetinget a Peak csapattal és a bloggerekkel 

A találkára sok-sok-soook finom proteines süti érkezett…. arra gondoltam, bemutatom őket egyenként…  🙂 Az első: egy régebbi recept lekicsinyített, ámde annál menőbb mása! Mini sajttorta!

Mert a mini a divat! Mindenből picit akarunk! Kisebb ruhaméret, kisebb súly… és tudod akkor ezt mivel tudod elérni? Kisebb sajttortával! 🙂

Miért is lett mini a sajttorta?

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Mert cuki és bájos parti falatkák készíthetőek…

Amiket könnyen szállíthatod, ha épp nem a Te kecódat fogja a parti amortizálni 🙂

Magadnak is tökéletes, edzés után, magas fehérje tartalmú desszert… amit kulturáltan befalatozhatsz bárhol… legalábbis fényévekkel kulturáltabban mint a csirkerizsbrokkolit!

Mert nem kell vágni, egyszerűen, evőeszköz nélkül, kézzel-lábbal ősemeber mód is a szádba tolható! 🙂

Tápanyagadatok
Peak-party falatok: Proteines mini sajttorták
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 121 Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5,5g 8%
Szénhidrát 8,1g 3%
Fehérje 13g 26%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Az alja
A teteje
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 40 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Az alja
A teteje
Elkészítés
  1. Az alja-masszát keverd össze alaposan. Formálj kis golyókat, és szilikonos muffinformába lapítsd el - max kisujjnyi méretre.
  2. A krém alapanyagait egy robot-/turmixgéppel habosra verjük.
  3. A kialjazott formákat pakold meg krémmel, és tegyél a tetejére erdei gyümölcsöket!
  4. Előmelegített sütőben, 160 fokon 40 percig sütöttem. A lényeg, hogy ha a közepe még éppen hogy képlékeny állagú, és/vagy elkezd barnulni a teteje, akkor kivehetjük!
  5. Vigyázzunk, ezt a kis csodát csak a kihűlés után bolygassuk, vegyük ki a formából, hiszen az idő alatt még szilárdul! Ne feledjük, lehűtve az igazi!
  6. Természetesen, igénynek megfelelően édesebben, vagy kevésbé intenzíven is elkészíthető, málnával, vagy más gyümivel is kombinálható!

A nagy testvér ITT!

mini sajttorta

proteines mini sajttorta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!