Diétában is palacsintázunk, ráadásul egy proteinbomba rakott palacsintával!
Diétában is palacsintázunk, ráadásul egy proteinbomba rakott palacsintával!
-+=
Olvasási idő:2perc
Nagyon menő dolog DIÉTÁBAN is nyugodt szívvel palacsintát enni – és megunhatatlan is! De most mégis csavartunk egy kicsit rajta… és ötvöztem a kedvenc palacsintás fogyasztásommal… rakott palacsintával!
Miért lehet életmentő a Peak palacsintapor Neked? Lényegesen leegyszerűsítheted a folyamatot, és tuti biztosra sikerül a fehérjés palacsintád! Hogy?
33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!
A Palacsintához minden hozzávalót alaposan elkeverünk, majd lehet is sütni.
Melegítsd elő a serpenyőt, fújd be olajsprayvel. Egy merőkanállal kavard fel a tésztát, tegyél egy adaggal a serpenyőbe, majd a kezeddel körkörös mozdulatokkal oszlasd el teljesen a sütőfelületen.
Ha az oldala kicsit barnás és a teteje is szilárdabb, akkor egy spatulával gyorsan és határozottan nyúlj alá (érdemes a peremét körbe végigszedni) és fordítsd át.
A túrót kikeverjük a joghurttal, fehérjeporral. A fehérjepor opcionális, de ha van, tegyetek bele.
Az aljára rakunk egy szép palacsintát, megkenjük túrókrémmel, és "pötyögtetünk" rá lekvárt.
Fedjük le palacsintával, majd ismételjük addig, még van palacsintánk.
Hagyjuk hűtőben dermedni 2-3 órára.
fitt palacsinta torta
fitt túrós palacsinta
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
A Peak főszerkesztője vagyok, mellette pszichológia szakon végeztem, és sportedzőként is évekig tevékenykedtem. Régebben versenyszerűen sportoltam (küzdősportok), így a rendszeres sport, a minőségi étkezés, az erősítés és a tápkiegek az életem részévé váltak.