-+=
Olvasási idő: 2 percNagyon menő dolog DIÉTÁBAN is nyugodt szívvel palacsintát enni – és megunhatatlan is! De most mégis csavartunk egy kicsit rajta… és ötvöztem a kedvenc palacsintás fogyasztásommal… rakott palacsintával!
Miért lehet életmentő a Peak palacsintapor Neked? Lényegesen leegyszerűsítheted a folyamatot, és tuti biztosra sikerül a fehérjés palacsintád! Hogy?
25% Off mindenre + kétféle nagy értékű Ajándék is a Tiéd! Az utolsó whey protein nyár Használd ki!
Ha nem akarsz tökölni a fehérjeporokkal és a zab méricskélésével – és ha épp nincs otthon tojás vagy tej… akkor szuper, ha a szekrénybe vár egy készre összeállított 56% fehérjetartalmú cukor-, laktóz, gluténmentes palacsinta por! Ehhez CSAK VÍZ kell, elég összerázni egy shakerben, és máris sütheted – a NULLA KALÓRIÁS OLAYSPRAY-vel, ami szintén a csomag része!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 15 perc |
| Pihentetés | 2-3 óra |
| Mennyiség |
db
|
Hozzávalók
Palacsintához
- 100 gramm Peak Pancake with Collagen - kollagénes palacsintapor több mint 50% fehérjével
- 240 ml víz
- 2-3 fújás PAM Canola kalóriamentes olajspray
A krémhez
- 250 gramm sovány krémtúró vagy Skyr joghurt
- 150 gramm joghurt
- 20 gramm Peak Slim And Beauty Protein fehérjepor zsírégetőkkel és kollagénnel fehércsokis süti íz 500g
- 1 üveg cukoremntes meggylekvár
Hozzávalók
Palacsintához
A krémhez
|
Elkészítés
- A Palacsintához minden hozzávalót alaposan elkeverünk, majd lehet is sütni.
- Melegítsd elő a serpenyőt, fújd be olajsprayvel. Egy merőkanállal kavard fel a tésztát, tegyél egy adaggal a serpenyőbe, majd a kezeddel körkörös mozdulatokkal oszlasd el teljesen a sütőfelületen.
- Ha az oldala kicsit barnás és a teteje is szilárdabb, akkor egy spatulával gyorsan és határozottan nyúlj alá (érdemes a peremét körbe végigszedni) és fordítsd át.
- A túrót kikeverjük a joghurttal, fehérjeporral. A fehérjepor opcionális, de ha van, tegyetek bele.
- Az aljára rakunk egy szép palacsintát, megkenjük túrókrémmel, és "pötyögtetünk" rá lekvárt.
- Fedjük le palacsintával, majd ismételjük addig, még van palacsintánk.
- Hagyjuk hűtőben dermedni 2-3 órára.
fitt palacsinta torta
fitt túrós palacsinta
Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!
