Korábban édes reggeli változatokat hoztam Neked. Most viszont egy igazán egyszerű és gyorsan elkészíthető sós reggeli ötletet.
Ezt a receptet bárhogyan tudod változtatni, és ami a legjobb akár egy túrához vagy csak sétához is magaddal tudod vinni. Nem maszatol, nem morzsál, takarítani se kell utána 😀 Tetszés szerint tudod változtatni az összetételt, így saját célodnak megfelelően tudod majd elkészíteni.
Van benne egy apróság, ami sokak számára sokat nem mondó hozzávaló, ami nem más mint az útifűmaghéj.
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Mit is kell tudnod róla? Remek méregtelenítő és kiválóan tisztítja, rendben tartja az emésztőrendszert! Kedvező hatásain felül én még egyes ételeket is ezzel szoktam sűríteni, illetve a sütemények tésztájába is teszek bele, hogy jobb állagot érjek el.
Alább a TELJES adag tápértéke, diétázók ne sokkolódjanak! Ebből 7 korong lesz, de ez méretfüggő… tessék elosztani annyival, amennyit kisütöttél! 🙂
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 15 perc |
| Mennyiség |
darab
|
- 170 gramm zabliszt
- fél tasak sütőpor
- 4 kávéskanál útifűmaghéj
- 2 db tojás
- 200 ml víz
- 100 gramm csirkemell sonka
- 100 gramm light sajt
- só
- kukorica
- fokhagyma granulátum
- újhagyma
- sütéshez EZ Coat olaj spray
Hozzávalók
|
- A száraz hozzávalókat összekeverjük.
- Hozzáadjuk a tojást, vizet, sajtot, kukoricát és az apróra vágott újhagymát. Pár percig állni hagyjuk.
- Sütéshez használj kókuszolajat vagy kalóriamentes EZ olaj sprayt. ropogósra.
- Tegyél a serpenyőbe tetszőleges mennyiségű tésztát majd mindkettő felét süsd
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German