Sürgető határidők, ezer tennivaló általában egyszerre, idegeskedés, szigorú elvárások – a munkahelyi stressz naponta, néha több órán át kísérheti az életedet. Neked eszedbe jutott már, milyen jó lenne néha, az íróasztalodnál ülve egy kis tálca homokot gereblyézni? Nem? Pedig csodákra képes ez a mindennapinak cseppet sem nevezhető foglalatosság!

Stresszoldás

Ha könnyen felidegesít a főnököd vagy csak egyszerűen sok stresszel jár a munkád, fontos, hogy valamilyen módon le tudd vezetni a benned lévő feszültséget. Az egyik legjobb és legegyszerűbb módszer erre, ha beszerzel egy irodai „homokozót”, más néven asztali zen kertet. Ez valójában miniatűr mása az életnagyságú zen kertnek.

Lényege azonban nem a virágültetés, hanem sokkal inkább az elmélyülés. A világ leghíresebb Zen buddhista temploma az egyik leggyönyörűbb példány, ez a Kiotói Ryoanji egyedülálló szépségű és energiájú meditációs kertje, amiben kevés homokot és mindössze 14 sziklát helyeztek el.

A buddhista szerzetesek szigeteket építenek ebbel a homogén felületből, a szertartásokon különböző formájú, vízre emlékeztető hullámvonalakkal gereblyézik tele, sőt néha csak hosszasan szemlélik a keretet egy ülőpontból. Az önismeret elérése és a teljes meditáció a cél.

Miért érdemes beszerezned vagy készítened egy mini zen kertet?

33% OFF a stressz elleni termékekre!

A kuszaságoktól mentes geometria segít neked abban, hogy gondolataidban rend, lelkedben harmónia legyen. Minél tökéletesebb írásjeleket vagy alakzatokat rajzolsz, előidézheted az ideális lelki egyensúly és a belső nyugalom állapotát. Tehát nem a kert mérete számít, ugyanis a kis felületen is ugyanazt az eredményt érheted el.

Stresszoldó minikert gondozás

Elég mindössze néha pár percet foglalkoznod az asztali zen tábláddal, hiszen hamar megnyugtatja és kitisztítja az elmédet a rövid, de elmélyült foglalatosság. A pici gereblyéddel rajzolj egyeneseket vagy kör- és hullámformákat, közben hallgasd a homok pergését. Ürítsd ki a fejed. Ha végeztél a művel, a felületet egy mozdulattal újra simává változtathatod, amivel azt szimbolizálod, hogy a tökéletesség csak egy pillanatnyi állapot, így újra és újra törekedni kell az elérésére.

Hol szerezheted be a zen kertedet?

Rendelhetsz az internetről vagy bármelyik Feng Shui boltban megveheted, viszont a legjobb talán, ha asztali kertedet magad készíted el! Nem kell hozzá más, mint néhány szög, dekorációs, kezelt faanyag és jó minőségű homok, valamint szép kövek vagy kavicsok, amiket te is összegyűjthetsz.

Eddig hogy vezetted le a munkahelyi feszültséget?

Peak Girls – olvasói bejegyzés, Csepregi Veronika

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!