Diétában valószínűleg igyekszel megválogatni az ételeket, amiket eszel. Azonban mi a helyzet a folyadékokkal? Érdemes figyelned arra is, hogy miből iszod meg a napi folyadékmennyiséged, mert lehet, hogy éppen ez akadályoz meg az utolsó kilók leadásában… Vagy csak az egészségi állapotod javulásában.
Szénsavas üdítő
A cukormentes, ízesített, buborékos ” diétás üdítők” nagyobb mennyiségben ugyanolyan hátráltató tényezők, mint egy szelet kenyér. Már ami a diétád illeti. A buborékok , azaz a szénsavak több fronton is hatással vannak a szervezetedre.
Mi az amit biztonsággal ihatsz egész nap? A szénsavmentes ásványvízbe kevert BCAA TST vagy EAA TST aminosav italpor nemcsak finom, szénsavmentes, de bónuszként segíti a makacs hasi zsír ledolgozását is!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
A szénsav már a szádban elkezd tevékenykedni. Serkenti a nyálképződést, tisztítja az ízlelőbimbókat. A gyomorba leérve teltségérzetet okozhat, ez azonban nem épp előnyös számodra, ha fogyni szeretnél. Amilyen gyorsan eltelített, olyan gyorsan éhes leszel tőle. Ezen kívül a bélbolyhok normál működését is akadályozza, nem is beszélve a sav – bázis egyensúly zavarásáról.
A szén-dioxid vizet köt meg benned, ami akár plusz kilókban is mérhető. Ráadásul biztosan tapasztalad a kellemetlen puffadást egy nagyobb mennyiség ivása után. Ez csak fokozódik, ha édesítőszerekkel teli az italod.
Szénsavas üdítő diétában
Abban az esetben ha rendszeresen sportolsz, maradj a szénsavmentes folyadéknál. Alkalomadtán természetesen jól fog esni és akár hasznos is lehet egy buborékos ásványvíz vagy üdítőital, de ne idd napi szinten literszámra. A konyhában azonban trükközhetsz vele, nem is akárhogyan:
- sütésnél helyettesítheti a sütőport
- nagy szénsavtartalmú vízben zsírmentesen süthetőek a húsok
- a víz tartóssága hosszabb lesz a baktériumölő hatás miatt
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
