-+=
Olvasási idő: 4 perc

Már nagyon szívesen kizárom a tudatomból a vírussal kapcsolatos híreket és témákat, mert bevallom őszintén, úgy tűnt, hogy ezeknek se végük se hosszuk. A legtöbb ilyen, megoldási javaslatokat nem tartalmazó híradás, így csak felesleges stresszt okoz.

Emellett viszont ki szeretném hangsúlyozni azt, hogy PROAKTÍVAN tehetünk a saját sorsunkért. Azaz ne azt várjuk, hogy majd valami csoda folytán 2-3 hét karantén megoldja az Életünket, vagy azt, hogy az egészségügy vagy a kormány megoldja a változásokat követő gondjainkat.

Mindent meg kell tennünk azért, hogy erősítsük az immunitásunkat és az egészségi állapotunkat, dolgozhassunk, másokat is segítve pénzt keressünk, és ebbe az is beletartozhat, hogy nem maradunk otthon. Bizonyára már mindenki tudja, hogy a túlsúlyos, diabéteszes vagy magas vérnyomású betegségek jelentősen megnövelik a szélsőséges szövődmények kockázatát.

Szóval szedjük össze, az immunrendszer természetes fokozására irányuló tippeket. Láttam, hogy már a legjobb orvos szakemberek a Facebookon is segítenek ebben, azért legyen ez egy helyen, ráadásul röviden.

Most a MEGOLDÁSOKAT is tegyük a javaslataink mellé:

—– 1. Az alvás az első számú változó, amely befolyásolja immunrendszerünk erősségét, és egyben ez kapja a legkevesebb figyelmet. Tehát a legegyszerűbb igazság a következő: a testnek alvásra van szüksége a fertőző vírusok leküzdéséhez. Aki influenzás szintén alszik ahhoz, hogy meggyógyuljon. Tehát ha az alvással problémáink vannak, az jelentős akadály. Étrend-kiegészítős praktikákat itt találsz erre a problémára, de ez csak átmeneti. Folyamatos alváshiány esetén meg kell keresni, mi okozza a nyugtalanságot.

Itt találod a jó alvást elősegítő természetes kiegészítőket.

—– 2. Úgy tűnik, hogy néhány kórház nagy adag C vitamint használt a COVID-19 betegek kezelésére, a gyorsabb gyógyuláshoz. Még a kínai Wuhan-i tudósok is klinikai vizsgálatokat végeztek annak kipróbálására, hogy segíthet-e a C vitamin.

Bár a C vitamin NEM hivatalos gyógymód, sőt nem is gyógyít, úgy tűnik, hogy a szakértők mindenütt egyetértenek abban, hogy nagy mennyiségben használjuk, hogy erősítsük az immunrendszerünket, és növeljük a testünk saját védekező képességét.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Itt találsz C vitamint és nagy dózisú C vitamint tartalmazó multivitaminokat.

—- 3. Mindig is nagy rajongói voltunk a csontlevesnek, és a kollagénnek, mert segít csökkenteni a gyulladásokat és gyógyítani a beleinket. A bélrendszer az immunrendszer jó műkédéséért, kb. 70%-ában felelős. Minden nap igyunk kollagént, mert gyulladáscsökkentő és immunizáló hatásai is vannak.

Itt találod a Peak legendás kollagánjeit, vitaminokkal és hialuronnal.

—- 4. Minden tornaterem zárva van, ott ahol ezt jó ötletnek tartották. A Peak Gymek azonban NYITVA VANNAK, edzhetsz és dolgozunk ezekben tovább. A világ legtöbb kormánya azt mondván, hogy “maradjunk otthon”, ezzel az elhízás felé terelte a legtöbb embert.

A túlzott testzsír, krónikus gyulladásokat hoz létre a testben, és ez az immunrendszer sérülését okozhatja. Sportolj, eddzél, diétázz. A fogyás óriási segítség akkor, amikor immunizálni kell a szervezetet.

—– 5. NAPOZZÁL! A nap, főképpen a hosszú téli hónapok után, a legerősebb energiaforrás ahhoz, hogy a szervezetünket egyáltalán energizáljuk és az immunrendszerünket csúcsra járassuk. Fontosabb, mint az étrend-kiegészítők.

Tehát, NE maradj otthon, hanem NAPOZZ, ne maradj a 4 fal között, ne punnyadj, és ne maradj bezárva. A legrosszabb dolog, amit tehetsz a szervezeteddel, ha a gyönyörű tavaszi időben nem mész ki a friss levegőre és a napra. Jön a tavasz, a nap sugarai arra hivatottak ilyenkor, hogy minden élőlényt életre hívjanak.

Miért elsődlegesen fontos a Nap, ebben a helyzetben?   

Nyilvánvalóan a napsugárzás hatására képződő D vitamin, az egyik aspektus. A másik az, hogy a napsütés javítja a hangulatunkat, a szerotonin szintünket, szabályozza a hormonrendszerünket, és a cirkadiám ritmusunkat. Minden nap keressünk arra időt, hogy tegyünk egy napos sétát. (nem egy tömegben persze)

NEM fogsz koronavírus fertőzést kapni, ha kimész a  napra sétálni.

—– 5. Nem győzöm hangsúlyozni a mentális vagy inkább szellemi tisztogatást is. A kézmosást végre megtanultuk és nem köpködünk már egymásra, de még mindig nem rangsoroltuk előre a szellemi vagy belső munkát, pedig a legnagyobb hatása ennek van.

A félelmeinktől, nem kell félni. A legtöbb félelem akkor keletkezik, amikor egy elképzelt és kitalált negatív jövőképen rágódik az elménk. Röviden: nem megtörtént eseményeken. Már biztosan unalmas, de azért ide írom, mert itt a helye, és ki is próbálhatod: MEDITÁCIÓ.

Online, vezetett meditációt is tartottunk a Peakben, Andrási Éva terapeuta vezetésével, ami segíthet a stresszoldásban most – és bármikor! Ha lemaradtál, itt pótolhatod!

 

Reménykedem benne, hogy segítenek a levelek és a félelmeinket sikerül eloszlatni velük. Félelemben ugyanis nem élhetünk. Helyette próbálj meg otthon is egy kis Én-időt keríteni magadnak – mondjuk úgy, hogy kényezteted magad a 100% natúr kozmetikumokkal – amit most igazán megérdemelsz, hiszen a kozmetikust és a fodrászt most megspórolod!

Időmenedzsment tipp otthonra ITT!

immunerősítők

természetes immunerősítők

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!