Ha arról van szó, hogyan tudná az ember leadni a felesleget, a narancsbőrt eltüntetni és feszesedni – akkor ritka, hogy a kemény edzések, diéta, kardió és zsírégetést segítő kiegészítők kombinációjára gondolna… marad a kiskapu… mint mondjuk a testtekercselés.
Mit várunk el a tekercseléstől?
A dolog lényege – legalábbis amit sokan hisznek – hogy fóliával betekerve ülve, vagy talán még valamely mozgást is végezve a zsírégetést…- pontosítva helyi zsírégetést!!!- idézhetnek elő!
Mert hát a tapasztalat nyilván az, hogy a befóliázott területről kicsomagolódva, ömlő izzadságunkban és esetleges pár centi mínuszban is gyönyörködhetünk, laposabb has, és a mérlegen is megkönnyebbülve állunk…hurrá, akkor fogytunk!!! Vagy mégsem?
Mi történik ilyenkor pontosan?
Ha fizikai munkát végzünk, vagy melegben tartózkodunk, akkor izzadni fogunk. Ezt nyáron azért tapasztaltad. Az izzadás egy természetes folyamat, aminek a szerepe a tested megóvása a túlmelegedéstől.
Itt jön be az első probléma!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Az izzadság elpárolgása ugyanis hűti a szervezetet – de ha alufóliával, vagy bármilyen más hőszigetelő anyaggal tekered be magad, akkor az izzadság nem tud elpárologni, így nem tudja kifejteni a hűtő hatást.
A tested egyre inkább kezd túlmelegedni, a szervezet energiáját jobban felemészti, melynek hatására romlik a teljesítőképesség: ergó, kisebb súlyokkal, kisebb intenzitással nagyobb sérülés-rátával tolod az edzést.
(Mármint abban az esetben, ha edzel is betekerve, nemcsak múmiaként ülsz a fotelben és várod a csodát :))
A verejtékezéssel ráadásul értékes ásványi anyagokat, köztük káliumot is veszítünk. A káliumhiány miatt kevesebb lesz a tárolt glikogén, ami pedig szintén erős fáradtságot és izomgyengeséget okozhat.
De a mérleg és a centi is kevesebbet mutat!
Valóban egy ilyen betekercselős etap után kilókat és centimétereket lehet letudni, de ez igazából víz vesztés és nem a zsír csökkenése! A helyi izzadás fokozódik, és nem a helyi zsírégetés! Amit ilyenkor leadsz centikben-kilókban, az csak víz – amit előbb vagy utóbb, de vissza is fogsz pótolni.
Szóval felesleges ott betekerni testünket, „ahonnan fogyni akarunk”. Ráadásul, ha kisebb erőbedobással edzel, akkor az edzés alatt-után elégetett kalória is jelentősen kisebb lesz!
Akkor mit tegyek, ha fel akarom turbózni a fogyást, méregtelenítést?
Ha pedig méregteleníteni akarsz, inkább szaunázz, étkezz tisztán, használj akár méregtelenítő italport (ilyen a Peak Purify is.)
Ha pedig szeretnéd a narancsbőrt eltüntetni, akkor a diéta mellett javaslok még heti 2-3 súlyzós edzést – és mellette 2-3 lazább kardiót. Emellett nyáron kell a sok folyadék, így a zsírégetőket is érdemes inni…mert van rá mód!
A legnépszerűbb és legerősebb nem stimuláns zsírégető a Pyruvate italporban is kapható, ráadásul PLUSZ 15 féle #zsírégető hatóanyaggal emeltük a legerősebb Peak zsírégető termékké!
És van egy ÚJ cucc is, a Peak HCA Green Tea:
– CUKORMENTES – Eritritollal készült, ami nem alakul zsírrá!
– ZSÍRÉGETŐ hatású – A zöld teának és HCA kivonatnak köszönhetően javul a zsíranyagcsere folyamat a testben, csökken az elfogyasztott kalóriák felszívódása
– CSÖKKENTI AZ ÉHSÉGÉRZETET – A HCA egyik remek tulajdonsága ez is, idd és nem leszel farkaséhes!
– FINOM – Nagyon jóízű, mi is leteszteltük! ?
– GYORS – Instant italpor, és szuperül oldódik hideg és forró vízben egyaránt!
- ANYUKÁKNAK IS – Terhesség és szoptatás ideje alatt is bátran lehet fogyasztani!
testtekercselés
testtekercselés fogyás
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Referenciák:
https://www.healthline.com/health/body-wraps-to-lose-weight#2
https://www.healthline.com/symptom/dehydration
https://www.webmd.com/beauty/features/body-wraps-what-to-expect
