-+=
Olvasási idő: 2 perc

A nemi megkülönböztetés mindenhol felüti a fejét – de most természetesen jó értelemben! Hiszen mások vagyunk, máshogy (nagyon máshogy:))) gondolkodunk, és mások az igényeink. A biológiai is. Így a táplálékkiegészítők vásárlása terén is vannak olyan termékek, amiket inkább nekünk nőknek kell fogyasztani… ahogy a pasik világa (főképp) a tömegnövelő, a bedurrantó, és a kreatin… így ezek a mi nőcis kiegészítőink!ú

Kalcium és D vitamin a “csontokért”

Már sokat pedzegettük, hogy egy bizonyos kor után a nőknek szembe kell nézniük olyan kihívásokkal is, mint például csontritkulás, illetve annak megelőzése. Na már most a csontrendszer szilárdságának kialakulásában a kalcium a kiemelkedő – ez köztudott – de mellette a D-vitamin is – ami segíti a kálcium felszívódását!

E vitamin a “szépségért”

Az E-vitamin elsősorban antioxidáns hatása miatt fontos, ugyanis segít semlegesíteni a sejteket károsító szabad gyököket. Ezen kívül csökkenteni az öregedés jeleit: védi a bőrt, a hajat, a körmöket, a szemet az öregedés tüneteivel szemben. A fentieken kívül van az E-vitaminnak még egy nők számára értékes tulajdonsága: olyan hormonális szabályozásban játszik szerepet, melyeknek hatására csökkenti a menstruációs görcsök kialakulását.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Magnézium “hogy ne görcsölj”

Talán nem tudtad, de a menstruáció teljesen leüríti a magnézium készleteid, amit pótolnod kell. A PMS – menstruáció előtti idegfeszültség vagy rossz közérzet és feszültség – enyhítésére a magnézium az egyedüli megoldás. És ami ó dolog, hogy nem csak a híres vádli görcsöt csökkentheti, de a menzesz alatti hasi görcsöket is!

A vas a “fáradság ellen”

A női magazinok biztos ezernyi praktikát felsorolnak a fáradtság, sápadt arc és hatalmas karikás szemek orvosolására – de ha nem csak egy szimpla buli utáni kialvatlan állapotról van szó – akkor esetleg fontolóra vehetjük a vashiány lehetőségé is. A vas a hemoglobinnak a képződéséhez szükséges. A nők többsége kimondottan vashiányosnak címkézhető – ugyanis a menstruáció által rengeteg vasat veszítenek, amit persze általában nem pótolnak vissza.

Króm a “diétás kincs”

Diétázó nőtársak már biztosan ismerősen cseng a króm neve, hiszen számos kutatás győzködött minket a króm és az étvágy csökkenésének szoros kis kapcsolatáról. Ami viszont biztos, hogy a króm szerepet játszik a vércukorszintünk szabályozásában, valamint a fehérje-, zsír-, és szénhidrát anyagcserében, ezért gondoljunk rá bizalommal, ha esetleg diétára vetemednénk.

… és ITT mindig kitombolhatod magad!

vitaminok nőknek

vitaminok és ásványi anyagok nőknek

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!