Hozd formába magad a HIIT-tel!
A HIIT egy tökéletes edzéforma, ha meg szeretnél szabadulni pár kilótól, kondiban tartanád magad, és unod a monotonitást! HIIT-re és zsírégetésre fel!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMiket kell enned a fogyás érdekében?
A mai kor súlyos elhízási arányához, jobban hozzájárul a megnövekedett kalóriabevitel, mint az, hogy kinek milyen mennyiségben oszlanak meg az arányai a tápanyagok között. Miért?...
Ashwaganda, avagy az álombogyó! Ne stresszelj!
Az ashwaganda hatását tekintve egy erős adaptogén, ami arra hivatott, hogy erőt adjon az idegrendszernek, hogy jobban tudjon alkalmazkodni a külső hatásokhoz. Növeli a LH (luteinizáló hormon) szintjét...
14 tipp az egészséges testsúlyhoz egy életen át!
Az egészséges testsúly megtartásához alapjaiban kell megváltoztatnod mindennapi szokásaid. Okos döntésekkel, apró kis változtatásokkal hosszú távon is sikert érhetsz el a testsúlyod és ezáltal egészsé...
Hátedzés nélkül nem lesz férfias kinézeted!
Egy férfi megjelenéséhez nem csak az elülső oldala tartozik, hanem a háta is! A széles hát meghatározó, ne hagyd ki az edzéstervedből az egyik legférfiasabb izomcsoportot!...
Ezt tedd a tányérodra! Avagy hogyan kombináld a tápanyagokat a legjobb hatás érdekében?
A természet úgy alkotta meg a tápanyagokat, hogy azok egymással szinergiában működnek a leghatékonyabban. Érdemes változatosan párosítani az alapanyagokat, hogy minden egyes falattal több tápanyaghoz ...
6+1 étel és módszer, amelyek segítenek helyreállítani a problémás emésztésed!
Beteg bélrendszer fermentált ételekkel gyógyítható! Ahhoz, hogy az ételeidben lévő fehérjék az izomzatodba jussanak, fontos, hogy az emésztésed jól működjön. Törődj a bélrendszereddel! Gondolj arra, m...
Vigyázz, kész, rajt 2.rész – Hogyan öltözködj futáshoz?
Hogyan öltözködj futáshoz? Mindegy, hogy profiként vagy hobbi szinten sportolsz, alapvető, hogy megfelelő legyen az öltözéked a futáshoz!...
Banános fehérjés keksz
Fehérjés keksz banánnal felturbózva! Ha energiára van szükséged, ez a banános süti első számú egészséges forrás!...
Miért időzítsd a szénhidrátokat edzés utánra?
Napközben pedig illetve mikor éppen nem mozogsz, kerüld a magas szénhidráttartalmú, magas glikémiás indexű ételeket! Miért?...
8 izom, amit a nők jobban akarnak, mint a kockás hasat!
Azt hiszed, hogy a kockás hasad az első, amit a nők megnéznek rajtad? Íme egy lista, ami megmutatja, melyik izomcsoportodat, miért imádják a nők!...
Fitbalance Jubileum, ahol egy Fehérjefagyi neked is jár!
Újratöltve a FitBalance, újratöltve a fehérjefagyis hűtő is! Látogass el a Peak standjára, és kóstold meg a legnépszerűbb hűsítő cukormentes finomságot! Várunk!...
10 év után Kropkó Péter ismét IRONMAN lehet! Ebben mi is segítünk neki!
Nem titok, Kropkó Péter újra az IRONMAN-ekkel méretteti meg magát, idén ő is rajtvonalhoz áll az IRONMAN Budapest 70.3 versenyen. A felkészülését több támogató mellett mi is segítjük!...
8X4 alap iskolás gyakorlat, amitől ki fogsz feküdni!
Alapgyakorlatok, amelyekből egy egyszerű, de annál halálosabb köredzést tudsz végigcsinálni. Tedd félre az edzőtermi eszközöket, elő a saját testsúlyos gyakorlatokkal!...
Palacsinta muffin, avagy sütemény palacsintaporból!
A palacsinta önmagában is finom, hát még ha süteményt sütsz a tésztájából! Készíts palacsinta muffint!...
Hogyan szabadult meg Verrasztó Dávid az aputesttől?
Verrasztó Dávid megszabadult az aputesttől, és új sport szerelmese is lett egyben! Hogyan zajlik az év a fiatal úszóbajnoknál, és mik a tervei 2016-ra?...
10 ok, amiért érdemes avokádót fogyasztanod!
Az avokádó egy igazi superfood, nem véletlenül! Íme, 10 ok, hogy miért érdemes enned egy kis avokádót minden nap....
Futás, vigyázz, kész, rajt! 1. rész
Itt tavasz, itt a futás ideje! Segítünk néhány dologban, amire szükséged lesz, és már húzhatod is a futócipőt!...
Mate tea, egy kiváló kávé helyettesítő!
A Mate tea nemcsak a fogyókúrában hasznos, de a napod felpörgetésében is! Próbáld ki kávé helyett!...
Figyelj a hiányokra, ha a vegetáriánus életmódot választod!
Vegetáriánus életmódot folytatsz? Pár dolog, amire oda kell figyelned, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmiben!...
Kardiózni vagy nem kardiózni, ez itt a kérdés!?
A kardió minden sportnak hasznos kiegészítő mozgás lehet! Akár zsírégetés, akár teljesítményjavítás a cél, érdemes beiktatnod az edzéstervedbe!...
Gyors és pörgető TRX gyakorlat!
TRX gyakorlatsor a zsírégetésre fókuszálva! Gyors lesz és hatásos!...
