Miért ne adagold túl a BCAA-t?
Minden táplálékkiegészítő akkor hatásos ha ésszel használod. Nem kivétel ez alól a BCAA sem....
Kategória: Blog
Olvass kedvedre7 has laposító étel, ami ráadásul zsíros – tehát FINOM is!
7 hasfogyasztó zsíros étel következik, ami a zsírossága miatt, FINOM IS!...
A zseni 80% izzadság. Mit iszik aki OKOS?
Izzadás, a legtöbbünk szerint rossz. Mi van akkor ha a zseni, 80%-ban IZZAD?...
A legjobb tornagyakorlat az agynak: a torna. Pláne: hogyan lehetsz nagymester?
Milyen agytornával járhatunk a legjobban? Még több bizonyíték arra, hogy a mozgás egy csodaszer!...
Mitől alakult ki a sörhasad és hogyan tudod eltüntetni?
A sörhas, vagyis a centrális elhízás főként a férfiakra jellemző. Miért? A cikkből amellett, hogyan tudsz ellene küzdeni, ez is kiderül....
Használd a természetet terápiaként. Hogyan?
Mi az a természet-terápia, vagy shinrin-yoku, és hogyan használd ezt TUDATOSAN? A természetnek megvan az a képessége, hogy szellemi erővel és jelentőséggel itasson át MINDENKIT. Hogyan?...
Több mint 30 kiló fogyás egy legénybúcsú után? Peti kollégánk sikersztorija!
Több mint 30 kiló fogyás, egy legénybúcsú után? Így is lehet! Peti mára már a Peak-nél dolgozik, de ülőmunka mellett is sikerült neki! Hogyan?...
Amikor Buddha pszichológiai leckét tart nekünk. Egy lecke spirituális férfiaknak, mely kevésbé ismert!
Spirituális férfi. Buddha pszichológiailag is felkészít minket. Az a lecke, amely a legtöbb pszichológiai bölcsességgel rendelkezik a hétköznapi emberek számára is, az az úgynevezett Kalama Szutta. Mi...
Hogyan kezeld a megpróbáltatásaid NYUGODTAN?
Sztoikus nyugalommal? Ez a kifejezést talán mindannyian hallottuk már. Mit jelent ez, és hogyan lehetünk ENNYIRE nyugodtak akkor is, amikor problémák seregével szembesülünk?...
MÉG nincs veszve semmi! 1 hónapos szálkásító diéta férfiaknak!
Kaptunk egy kis haladékot az időjárástól, így még itt az UTOLSÓ esély, hogy ezt az 1 hónapot arra használd, hogy top formába kerülj a nyárra. ...
7 ok, hogy miért legyetek fitt (házas)párok!
Hogyan segítheti a közös edzés a párkapcsolatot? Nem is hinnéd, mennyi módon!...
A nők meghíztak, a férfiak még inkább elhíztak a pandémia alatt!
Több nőt érint a karanténtúlsúly, de a férfiak így is elhízottabbak. Ez jött ki a Peak reprezentatív kutatásából. ...
Nem érted a nőket?! Ez az oka!
Még több titokra vagy kíváncsi a nőkkel kapcsolatban? Ásd bele magad a részletekbe, hogy minden nő Téged akarjon!...
Crossfit edzés a fogyáshoz? AJÁNDÉK kupon a cikkben!
A sportok szerelmesei egyre jobban nyitnak a funkcionális tréningek felé és kombinálják egyéb edzéseikkel. De vajon neked is jó?...
Ketogén diéta – csak akkor működik, ha jól csinálod!
A ketogén diéta igazi életmódváltást jelenthet számodra, de bosszantó is tud lenni, ha helytelenül végzed!...
Szálkásítás kardió nélkül? Igen! Így lehetséges!
A diéta legszörnyűbb része talán nem is az, hogy el kell búcsúznunk pár finomabb falattól... hanem az unalmas, végletekbe tolt kardió. De talán megúszhatjuk... létezhet szálkásítás kardió nélkül is? ...
2600 kalóriás, időszakos böjtölő étrend, receptekkel
Egy étrend azoknak, akik időszakosan böjtölnek és szeretnék ezzel az éhségüket kontrollálni, illetve a szálkásságukat megőrizni, javítani!...
Hogyan okozz nagy élvezetet, ha kicsi a méret? Tippek, nőktől!
A méret a lényeg? Gyakori kérdés, és ha Téged is ez izgat, akkor olvasd el a tippeket, mit tehetsz, ha kicsi szerszámmal akarsz nagyot alakítani!...
Optimális férfiassági szint 40 felett
Elképzelhető, hogy 100 év múlva egyszerűen eltűnnek a férfiasság jegyei? Mi a helyzet most? Hogyan tehetsz ellen?...
5 étel, aminek a kalóriatartalmát nem kell beleszámolnod a diétába!
Közel nulla kalóriás ételek, amelyekből bármennyit fogyaszthatsz diétában, nem kell számolnod velük! Érdekel? ilyen is van!...
Személyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül?
Hogyan jöhetsz formába a nyárra otthoni edzéssel? És hogyan alakítsd át a táplálkozásodat - akár full kezdőként, hogy eredményeket érj el? ...
Fogyáshoz és a sikerhez is: stresszkezelés? Hogyan csináld?
Mi a stressz biológiája? Mi az a stresszkezelés? Hol van és mitől? Ha értjük, akkor irányítjuk is. ...
Hungarian
English
German