Tedd hatékonnyá az emésztésedet!
Az emésztőenzimek hiánya esetén felpuffadhatsz, lassabban emészthetsz és teltségérzeted lehet hosszú időn keresztül. Ne felejtsd, az vagy, amit a szervezeted felszív/hasznosít abból, amit megeszel!...
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreFehérjeforrások vegánoknak, fehérjepor formában!
Fehérjeforrások vegánoknak! Az új fehérjeporok a piacon. Vegánként milyen fehérjeforrásokat ehetsz, amelyek teljes értékű aminosav profillal rendelkeznek? Nem túl hosszú a lista, de egy kis kreativitá...
Méz; nem olyan rossz az, csak ésszel kell alkalmazni!
A méz szempontjából a legfontosabb tényező, ami befolyásolhat a fogyasztásával kapcsolatban, az a magas glikémiás indexe. Az állítás viszont, hogy a felszívódása megegyezik a mezei cukorral, mindenkép...
Gyömbér, egy csodagumó, aminek mindenképp helye van a konyhádban
A gyömbér csípős, fűszeres aromája megállja a helyét a férfias étkezésedben. Számtalan jótékony hatása van, ez a kis föld alól származó gumó rendkívül erős, amit hiba lenne kihagynod!...
A nagy túró összehasonlítás! Melyiket válaszd?
A túró népszerű fehérjeforrás a sportolók körében. Lassú felszívódása révén leginkább vacsorára a legalkalmasabb, de a nap bármely részében jól jöhet, ha rád tör az éhség. Nem mindegy, hogy melyiket v...
A Tesconál már elvárás az egészséges életmód
Az egészséges életmód már a munkáltatótól is elvárás! A Tesco áruházlánc igazgatója több, mint 300.000 dolgozójának küldte ki email-ben az utasítást, miszerint aki túlsúlyos, fogyjon le!...
Természetes megoldások a prosztata egészségére
A prosztata egészségére minden férfinak nagy figyelmet kell fordítania. Van pár természetes kiegészítő, amelyet felhasználhatsz a gyógyulásod érdekében!...
Mi kell neked, ha fáradt vagy? Guarana, az ősi eredetű pörgető szer!
A guarana azon felül, hogy növeli a szellemi teljesítőképességed-akár 6-8 órán át tartó frissességet okoz, még a zsírégetés során is a hasznodra lehet....
Edd, amit az asztronauták is esznek: spirulina a „szupernövény”!
A spirulina tulajdonképpen egy cianobaktérium faj, ami a Föld legősibb élőlényei közé tartozik. Ha rendszeresen sportolsz és szeretnél egy szálkás izomzatot elérni, akkor a spirulinát szintén javasolt...
Egy elmejáték fogyáshoz?
Elmejáték technika fogyáshoz? Hadd mutassak Neked egy olyan technikát, amely garantáltan javítja a megjelenésed. A hihetetlen pedig az, hogy a gyakorlat hatására mágnesként vonzod majd a csajokat, vag...
Szűrővizsgálat férfiakra szabva! Górcső alatt a prosztatadaganat!
A prosztatadaganat egyszerűen felismerhető, akár önvizsgálat útján is! A prosztatarák viszonylag nagy számban előfordul és ebben az esetben is érvényes, hogy korai felismerés és időben elindított keze...
Gyakorlatok, amelyek újraprogramozzák a tested kémiai folyamatait
Edzés hatására bizonyos hormonok kibocsátásának szabályozásával újra tudod indítani a testedben zajló kémiai folyamatokat, ami biztosan az előnyödre fog szolgálni! Kezdj aerob edzéssel, majd ragadd me...
Böjt, avagy étkezés húsmentesen
A böjt és maga a húsmentes étkezés sok embert foglalkoztat. Mi az egészséges és egyben helyes út? Adjon választ erre a biológia!...
Táplálkozással a melanóma ellen!
A melanóma nemtől független betegség, férfiakat is ugyanúgy érint. A megelőzésében étkezési szokásaid is szerepet játszanak, sőt, ezek leginkább! Ha többet tartózkodsz a napon, abból nem következik, h...
Máj méregtelenítése felsőfokon, különösen az ünnepi időszakban
A máj méregtelenítési folyamati különösen a hétvégi időszakban vannak nagyobb terhelésnek kitéve. Ha túl sok pohárnak néztél a fenekére, akkor most különösen fontos, hogy segíts egy kicsit a májadnak ...
Ételek, amelyek bármilyen 2-es típusú diabétesz étrend alapjai lehetnek!
A diabétesz világában számtalan előírt étrendtípus létezik már, eltérő alapanyagokkal, amitől lehet már Te is összezavarodtál. Íme néhány élelmiszer, amit biztosan felvehetsz a bevásárlólistádra, és f...
Edzőtársak, akik a fejlődésedet segítik!
Az edzőtársak nemcsak azért jönnek jól, hogy ne érezd magad egyedül, de a fejlődésedre is jótékony hatással lehet, egy partner! ...
Európában a legszebb testű sportoló Balogh Robin, aki bajnok lett a hétvégén!
Férfi fitnesz bajnok fiatal kora ellenére? Balogh Robin a 2012-ben hivatalossá vált men's athletic physique kategória abszolút Európa Bajnoka! Robin egy igazi szexi sportoló....
IRONMAN! Ez a sport kihívás, fejben keletkezik és ott is nyered meg!
IronMan szeretnél lenni? Most ismerkedsz magával a versenysorozattal? Ne félj a távtól, ez a sport kihívás, fejben keletkezik, és ott is nyered meg!...
A rostoknak nagyobb szerepe van a diétádban, mint azt gondolnád!
A rostok, amelyekről azt hiheted, hogy teljesen feleslegesek számodra. Ne csak a fehérjebeviteledre figyelj oda, mert megnövelt mennyiség mellett különösen fontos, hogy a zöldségek fogyasztására is od...
6 negatív dolog, ami tartósabb edzés kihagyása után biztosan jelentkezni fog!
Edzés kihagyása kapcsán, ha túlzásba viszed a lustaságot, akkor nemcsak külső negatív dolgokat fogsz tapasztalni magadon, de belsőleg is hatással lesz rád! Hónapok kemény munkáját mindössze pár hét al...
A fogyás első lépése a méregtelenítés, béltisztítás!
Méregtelenítés nélkül neki se kezdj a fogyókúrának! Legyen a diétád első lépése, hogy megszabadítod szervezeted a felesleges méreganyagoktól, ami akár 1-2 kilót is jelenthet a súlycsökkenésben! Egészs...
