Doppingszerrel sikeresen küzdhetsz az influenza ellen!
Doppingszer az influenza ellen? A Te házipatikád is rejthet doppinglistás szereket. Tudod melyek ezek?...
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreUtazol és az étrend-kiegészítőd elkísér? Hasznos tippek útravalóként!
Útravalónak mit csomagolj, hogy ne szegd meg a diétádat és éhes se maradj? Néhány hasznos tipp, hogyan oldd meg könnyedén az étkezésedet utazás alatt!...
Egy kis gyógynövénytan, avagy mit tegyél, ha nem akarod megfázás miatt huzamosabb ideig kerülni az edzőtermet?!
Gyógynövények, amelyek segíthetnek immunrendszered megerősítésében! Legyengültél? Szétmegy a fejed és a még a nátha is kínoz? Legközelebb készítsd fel szervezetedet a küzdelemre a betegségek ellen, és...
Tényleg csak vizes leszel, ha úszni jársz?
Az úszás az általános fizikai állóképesség mellett intenzíven fejleszti az izmokat, javítja a tüdőkapacitást és a meditatív tulajdonságokat. Miután az alábbi előnyöket megismered, jobban látod majd, h...
SMR hengerrel legyél a saját masszőröd! Lazítsd el izmaidat!
Az SMR masszázs egy viszonylag új és hatékony módszere annak, hogy ellazítsd izomzatodat és ezáltal elkerüld a sérüléseket, fájdalmakat. A legjobb benne, hogy még a masszőrhöz sem kell elmenned! Nem h...
Én nem futok, én testépítő vagyok!
A testépítés és a futás kizárja egymást? Még mielőtt hinnél az edzőteremben terjengő nagy okosságoknak, nem árt, ha kicsit utána jársz a dolognak! Képzeld, Te, mint testépítő is egész nyugodtan futhat...
Rostok? Kit érdekelnek? A rostok szerepe a férfi sportolók táplálkozásában!
Rostok férfi sportolónak? A rostok ugyanolyan fontosak az étrendedben, mint a fehérjék, szénhidrátok vagy zsírok. Ennek ellenére mégsem fektetsz rá nagy hangsúlyt! Csak egy alkalommal ne fogyassz rost...
Gluténérzékenység vagy FODMAP? Mi állhat az emésztési gondjaid hátterében?
A gluténérzékenység egy jól felkapott dolog mostanában, mindenki előszeretettel bújik a fogalom mögé, ha emésztési gondokról van szó. Valóban a glutén az, amire Te is érzékeny vagy? Nem lehet, hogy FO...
Elkeserítő adatok a halfogyasztás kapcsán! Legyen a diétád halban nagy, avagy terítéken a hal!
A halfogyasztás hazánkban átlagban nem haladja meg az évi! 5 kg-ot sem! Pedig a jó forrásból beszerzett halhús rendkívül egészséges, fehérjedús, színesen elkészíthető alapanyagnak számít....
Kropkó Péter, a magyar Ironman! Te is lehetsz vasember!
Az igazi Ironman érzés! "Amikor ezt megcsinálod, igazán férfinak érzed magad!" - Mondja Kropkó Péter, ötvenegyszeres Ironman, az IRONMAN 70.3 Budapest szakmai igazgatója. ...
Irodai munka, jöhet az elhízás? Ugyan! Vess be néhány gyakorlatot ellene!
A legtöbb irodai munka következménye a lassú, de biztos elhízás. Mindennek okozója a 8-10 órás mozgásszegény életmód, amivel hatékonyan szembeszállhatsz egy kis munkahelyi tornával! Nem ciki, csináld!...
A nyújtás nélkül nem megy! Nyújtógyakorlatok teljes testre!
Nyújtógyakorlatok teljes testre! El akarod kerülni a másnapi izomlázat? Megfelelően akarsz fejlődni? Akkor nyújtás is legyen az edzésterved része!...
Köredzéssel a hatékonyabb zsírégetésért! Ettől a sorozattól tuti kidőlsz!
Mi a köredzés lényege? Kombinálod a súlyzós és aerob edzést, hogy egyszerre végezhess magas és alacsony intenzitású gyakorlatokat. Ha egy könnyen kivitelezhető zsírégető edzéstervet keresel, akkor meg...
Fokozd a teljesítményedet kompressziós ruhával!
A kompressziós ruhák valóban egyfajta teljesítményfokozóként működnek? A vérkeringés javítása révén rossz hatása biztosan nincs, a kérdés, hogy valóban sokat számít-e a sportban nyújtott teljesítménye...
A tömör igazság a doppingszerekről, a testépítésről és a szteroidokról
A tömör igazság a doppingszerekről. A testépítésben különösen sokan nyúlnak doppingszerekhez teljesítményük fokozása céljából. Röviden a szteroidokról...
Unod már a fehérjeturmixot? Ne idd, edd a fehérjeport! Készíts belőle kókuszgolyót!
A fehérjeturmix már unalmas? Miért ne ehetnél kókuszgolyót edzés utáni étkezésként? Pofonegyszerű, mégis változatos!...
Lefogytam, oké. És most? Mit kell tenned, hogy elkerüld a visszahízást?!
Visszahízás diéta után, avagy a jól ismert jojó-effektus? Mit tehetsz, hogy elkerüld és könnyedén meg tudd tartani a súlyodat? Íme egy kis segítség!...
Alap gyakorlatok, amelyeket hajlamos lehetsz elhanyagolni!
A legtöbb alap gyakorlat sajnos hiányzik a sportolók edzéstervéből, pedig nagyobb szükség van rájuk, mint gondolnád. Unalmas a fekvőtámasz? Nagy hiba, ha ezek a gyakorlatokat elhanyagolod!...
Eddig sosem látott egészséges édességek Magyarországon! Mert a diéta is lehet élvezhető!
Egészséges édességet érkeztek hozzánk! Ha a diétád miatt kizárólag csak a cukormentes finomságok közül válogathatsz, akkor a Protein Works termékeit biztosan szeretni fogod!...
Van jobb megoldás a kapszulás aminosavnál? A TST technológia!
Aminosav férfiaknak. Ha izomnövekedést szeretnél tudnod kell, hogyan mikor történhet ez meg a testedben. A leghatékonyabb módszer a folyamat azonnali megindításához a gyógyszer tisztaságú aminosavak i...
Programozó vagy? Itt az egészséges megoldás nagy koncentrációt igénylő feladataidhoz!
Koncentráló képesség fokozása programozónak. Ha manapság azzal találkozol, hogy a munkahelyeden sokkal többet kell teljesítened mint eddig, és nincs megoldásod arra nézve, hogyan tudnál ezeknek megfel...
Tuti tippek fejfájás ellen, mielőtt gyógyszerhez nyúlnál!
Fejfájás elleni természetes orvosság! Tippek, mielőtt még a gyógyszerhez nyúlnál! ...
