A te is imádsz futni?
A futás az egyik legrégebbi és legegyszerűbb mozgásforma vagy sport, amit végezhetsz, nem véletlenül hódolnak tömegek ennek az élvezetes kikapcsolódásnak. A futóversenyek pedig számtalan lehetőséget a...
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreTaláld meg a nagy “Ő-t”, aki a sportolásodban a legnagyobb segítséged lesz!
Az aminosavak a sportolók számára elengedhetetlenek. De az aminosavak előnyeit te is kihasználhatod az edzéseid során, de diéta alatt is....
Formás bicepszet szeretnél? Most megtudhatod, hogyan érheted el!
Ha a bicepsz edzéséről van szó, mindenki gyors izomnövekedést szeretne. Most kipróbálhatsz egy hatásos bicepsz edzés módszer, ami eltér az átlagostól....
Miért fontos az immunrendszered karbantartása?
A megfázás leküzdése érdekében érdemes tudni milyen eszközökkel és természetes gyógymódokkal erősítheted immunrendszered!...
Edzés előtt kell-e nyújtanod?
A sporthoz és az edzéshez hozzá tartozik a nyújtás. Az edzés előtti nyújtás ugyan olyan fontos, mint az edzés utáni, így nem szabad elhanyagolni!...
24 órás bicikliverseny, Te képes lennél rá?
Ha eddig csak hobbi szinten foglalkoztatott a biciklizés, akkor első ránézésre lehet, hogy nem neked való a 24 órás kerékpárverseny. Pedig biztosan kellemesen csalódnál, ha kipróbálnád !...
Zsírégető hiedelmek!
Sokak számára a fogyás nehéz feladat, annak ellenére is, hogy sokat megtesznek érte. Ezek valószínűleg diétás hiedelmeknek köszönhetőek. Itt az ideje túllépni ezeken a hibákon!...
Ha beköszönt az ősz, vigyáznod kell a megfázással!
Az ősz és a hidegebb idő beálltával a szervezetünk érzékenyebbé válik és könnyen megtörténhet a megfázás. A megfázás leküzdése érdekében a legjobb a betegség megelőzés és az, ha tisztában vagy ezekkel...
Fehérje nem csak egy táplálék. Szerves részed, ezért is fontos, hogy fehérjedúsan egyél!
Fehérje nem csak az izmod alkotórésze. Ugyanúgy sejtjeid oszlopos tagja, amit a fehérjebeviteled megturbózásával tudsz teljes mértékben pótolni. Fehérjefogyasztásod tartsd relatív azonos, magas szinte...
Spartan Race, közelebb áll hozzád, mint gondolnád!
A Spartan Race egy extrém futóverseny, amely egy profi sportoló számára is külön felkészülést igényel, ha jó eredményt akarnak elérni. ...
Ízületi fedezet, a gyógyítás egyszerű módszerei
Sajnos egyre általánosabbá válnak az ízületi problémák. A legnagyobb probléma, hogy a probléma elhanyagolásával egész életre kiható ízületi fájdalmakat szerezhetünk. Gyógyítása és kezelése azonban nem...
10 tipp a magas vérnyomás ellen!
A magas vérnyomás, azaz hipertónia sajnos nagyon elterjed betegség Magyarországon. Íme 10 tipp, miként segíthetsz rajta, hogy pulzusod ne legyen állandóan az egekben. ...
Pörkölt recept sportoló férfiaknak? Hogyan nem nyertünk a versenyen?
Pörkölt recept férfiaknak. Az MCT védi az izomzatodat is. Vele az izmaidban lévő aminosavak felhasználása később kerül sorra az energiatermelő folyamatokhoz a hosszú kardió edzéseid alatt. Az MCT-k em...
A fehérjeporok valóban veszélyt jelentenek a vesédre?
Vesék és a fehérjepor? Vesebetegségek? A fehérjepor az egészséges táplálkozás mellett, hasznos táplálékkiegészítő és fehérjeforrás, ami biztosan támogatja izomtömeg növekedésedet....
Fahéj, természetes megoldás ezernyi problémára
A fahéj a gyógyászatban emésztésserkentő, étvágyjavító és gyomorerősítő tulajdonságai miatt használják már évezredek óta. A fahéj az emésztőrendszerre gyakorolt hatásán kívül még jótékonyan hat a szív...
Intelligencia a sportban! Ugyanolyan fontos, mint a mindennapi életben!
Az intelligencia kérdése ugyanolyan fontos a sportban, mint az élet bármely más területén. Legyél lojális sporttársaiddal szemben. Mindegy, hogy amatőr vagy profi vagy, viselkedj igazi sportemberként!...
Magnézium az életed testőre!
A magnézium izomzatod normál működéséhez szükséges. Szívizomzatod ami egy pillanatra nem áll meg születésedtől fogva. Tehát érthető mennyire figyelned kell a szív egészségére. A magnéziumhiány tünet...
13+1 ok, amiért érdemes a reggelt edzéssel indítanod!
14 érv a reggeli edzés mellet! A sport kiváló anyagcsere fokozó, főleg, ha reggel éhgyomorra végzed! De ez még csak egy ok, kíváncsi vagy a többire?...
Edzésformák a fogyásért
Többféle edzésforma áll a rendelkezésedre annak érdekében, hogy megtaláld a számodra megfelelőt, elkezdj mozogni és beinduljon a fogyás. ...
Verrasztó Dávid Európa-bajnok aranyérmes 400 méter vegyesen! Ennél szebb születésnapi ajándékkal nem is lephette volna meg magát sportolónk!
Verrasztó Dávid aranyérmes Európa úszóbajnok lett 400 méter vegyesen! Gratulálunk élsportolónknak!...
A tricepszedzés, bárhol, bármikor!
Ha az edzéstervedben nem szerepel elég nagy hangsúllyal a tricepsz edzés, akkor itt az ideje változtatnod rajta! ...
Szereted a karfiolt? A legjobb köret lehet a csirkemelledhez!
A karfiol az egyik legegészségesebb zöldség, amely a tányérodra kerülhet. A karfiol fogyasztásnak számos jótékony hatása van a szervezetedre, ráadásul diétában is tökéletesen megállja a helyét!...
