Egészséges akarsz lenni? Mit csinálj abban az esetben, ha sem belemélyedni sem megtanulni nem akarod a sportolók tudományos alapokra épülő táplálkozási módszereit? Vágd be az alapokat, hogy ne hízz el...
Legyen napirenden az egészséges életmód! Ha a nagyszüleid, szüleid táplálkozását vennéd alapul, szinte biztos, hogy tetemes súlyfeleslegre tennél szert. Az lehet, hogy tartósítószerektől és adalékanya...
Az esszenciális aminosavak tested építőelemei, amit ma már külön is bevihetsz a szervezetedbe. Az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel vagy képes küzdeni a civilizációs betegségek ellen. Hogyan? Apró...
Gyomorpanaszok nehezítik a mindennapjaid? Az egészség szempontjából fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem keresd meg a probléma forrását. Egyes emésztőenzimek segíthetnek gyomrodnak az emészt...
Az egészséges életmód alapja annak, hogy jól érezd magad kívül belül. A fáradság az egyik olyan kellemetlen dolog amin egyszerűen változtathatsz, csak egy kis odafigyelés kell hozzá. A káros életmód ö...
Izotóniás italok a sportban, avagy mennyi legyen a napi folyadékfogyasztás férfiaknak? Tudod, hogy mennyi vízre van szüksége a szervezetednek és miért? Sokat kell innod, ha egészséges akarsz maradni. ...
A fehérjepor segít megelőzni azt a tényt, hogy a korod előrehaladtával az izmaid tömege folyamatosan csökken. Az 'állagod' emiatt egyre puhábbá válik. Azzal, hogy pótolod a tápanyagokat, kifejezetten ...
Napjainkban egyre többen állnak át vegetáriánus életmódra. Azonban csak azért mert lemondasz a húsról, nem kell lemondanod a testépítéssel kapcsolatos céljaidról....
Állati eredetű fehérje idős korban kihatással lehet a magasabb szintű fizikai, társadalmi és pszichológiai folyamatok fenntartására. Táplálkozásod legyen gazdag állati fehérjeforrásban is, amiből még ...
A táplálék kiegészítőket a helyes táplálkozás ihletett. A külsőd, azaz a tested külalakja 70%-ban azon múlik, hogy mit eszel! Diéta mellett nem csak közérzeted lesz jobb, de külsőd is pozitívan változ...
Omega 3 zsírsav gazdag forrás a chia mag. Bármilyen más magvakhoz képest a Chia fehérje tartalma a legmagasabb, ráadásul Chia esetén teljes értékű fehérjéről beszélhetünk....
A diéta és a fogyás nem csak az esztétikus külső kulcsa, hanem a hosszú élet egyik titka is. Ha súlyfelesleggel küzdesz, szervezetedben zajló folyamat is zavart szenvednek, ami sok betegség kiváltó ok...
Az étrend 70%-ban van befolyással a kockás hasadra. Fogadd el, hogy nem az a legfontosabb, hogy hány felülést végzel. Egy szálkásító diéta kell, hogy az alapja legyen az edzéstervednek. Reggelizz! A l...
A kockás has titka nem a mindennap végzett felülések ezrei! Pár tipp, hogy hasad formában legyen!...
Az egészséges életmódhoz hozzá tartozik az alkohol is. Nagyon kihangsúlyozva a mértékkel kifejezés. Ha mégis elszaladna a ló és elszeretnéd kerülni a másnapot, akkor természetes aminosavakkal és ásván...
Anyagcsere és az izomzat kapcsolata. Fontos kiemelni, minél nagyobb az izomtömeged annál gyorsabb az anyagcseréd, épp ezért nem jók azok a diéták amelyek a koplalásra és a "nem evésre" alapoznak, mert...
A vegyiparnál sokkal átláthatatlanabb dolgokat etet meg velünk a természet. Amikor élelmiszer vásárlásról van szó, könnyű megijedni attól, hogy az ember megfordítja a csomagolást, és az összetevők kö...
Aminosav férfiaknak. Nem is fehérjékre van szükséged, hanem aminosavakra! Mielőtt azt hinnéd, hogy az eső megzavarta a mai napot, tekintsd át a következőket....
Nyújtás. Ez az a téma, ami felett sokan átsiklanak. Ők nagy hibát követnek el. Te ne tedd ezt! Egészséged nem csak a táplálkozásból és az edzésből áll. A mozgásokat akkor tudod elvégezni szabályosan ...
Te szoktál csapvizet inni? Sportolás mellett fokozottan fontos, hogy eleget igyál. Tested 70%-a víz, így nem is kérdés, hogy mennyire lényeges a folyadékfogyasztás! Nem mindegy azonban, hogy mit iszol...
Oxigénhiány tünetei. Egészséges életmódod eléréséhez és fenntartásához rengeteg apró dologra kellene figyelned. Ezek közül ha néhányra áldozol egy kis figyelmet, már nagyon sokat tettél magadért. Isme...
Néha szükséged van egy lazító italra, ez érthető. De figyelj oda mikor és mennyit iszol, mert az alkoholfogyasztás romba döntheti a kemény munkád eredményét. ...
Egészséges életmód zavar. Amíg az ország egyik fele az elhízástól szenved, addig növekedésnek indult azoknak a férfiaknak a száma, akik túlzásba viszik a másik oldalt, azaz átestek a ló másik oldalára...
Fogyókúra és a számmisztika kérdése. Még mielőtt nekiállnál számolgatni, hogy miből mit, ismerd meg a mikro- és makro tápanyag fogalmát. A Mi a Te célod? Komolyabb szálkásító diéta, vagy egészségesebb...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
