A gyors éttermi finomságokat elkészítheted egészen egyszerűen otthon is. Költséghatékonyabb és csak 20 percet kell rászánnod. A hozzávalók pedig nem igényelnek speciális beszerzőkörutat a hipermarketekben. Ez a gyros recept a Peak csinos ,német versenyzőnőjétől származik. Készítsd el, vagy készíttesd el!
Recept
Mi az amitől egészséges leszel és izmos? Az edzésen kívül minőségi táplálékokra van szükséged. A pulykamell, hagyma, fokhagyma és zöldségek tökéletes kombinációt alkotnak. Mellé főzhetsz rizst, kölest, hajdinát ha plusz szénhidrátra van szükséged. Összességében egy fehérjében és rostban gazdag ételt kapsz.
2 adaghoz készíts elő:
- 400 gr. pulykamellet
- 2 hagymát (vörös, vagy lila is lehet)
- EZ coat olajspray
- Gyros fűszerkeverék
- Fokhagyma tetszés szerint
Recept ötlet
Hogyan készítsd el? A húst vágd apró darabokra, fűszerezd be. A hagymákat hámozd meg és ugyancsak aprítsd fel. A serpenyőt fújd ki EZ- Coat olajspray-vel , dobálj bele minden hozzávalót és pirítsd meg, majd fedő alatt 3-5 perc alatt párold puhára.
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
Adagonként:
- 319 kcal
- 49,1 g fehérje
- 4,2 g szénhidrát
- 11,4 g zsír tartalmaz.
Tálaláskor szeletelhetsz mellé paradicsomot, jégsalátát, uborkát. Plusz öntetnek, hogy jobban csússzon Walden Farms öntetekkel meglocsolhatod. Nem tartalmaznak cukrot, így akár a keményebb diétába is bevetheted. Az ízük pedig tényleg jó!
Hidd el megéri ezt a kis időt. Az EZ coat olajspray-vel nem eszel transzzsírsavakat, a Walden szószokkal nem eszel felesleges és káros cukrokat. A többi pedig egészséges és hasznos tápanyagokkal látják el szervezeted.
Elkészítetted? Hogy sikerült?
Kattints a képre és egyél finomakat a pocakod növelése nélkül!
Peak Man- Nicole Heft
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
