Talán mára eljutottunk addig, hogy a legtöbben tudatosan táplálkozunk, az ételeket nem sertészsírral készítjük és nem vacsorázunk hagymát szalonnával. Mégis a népesség jelentős százaléka nem fogy, hanem tovább hízik.
Szénhidrát
Elsősorban nem a zsírok, hanem a felesleges szénhidrátok a hízásod okozói 
Az optimális szénhidrátbevitel egy átlagos testalkatú személy esetében 75 – 150 gramm/nap, függően a fizikai aktivitástól. Ettől jelentősen eltér a modern világban élő emberek szénhidrát fogyasztása, amely 250 – 400 gramm/nap vagy ennél is több!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Az FDA az USA-ban maximum 300 – 375 gramm napi szénhidrát fogyasztást javasol egy 70 kg-os személy esetében.
A szénhidrátok a fő-fő testzsír növelők. Főként akkor, és általában ez történik a legtöbbször, túl sok, nem összetett szénhidrátot (cukrot, fehérlisztet, rizst ) fogyasztasz. Még rosszabb esetben ezeket a szénhidrátokat zsírokkal együtt eszed (csokoládék, sütik, chipsek). Ha tehát testzsírt akarsz lebontani, akkor elsősorban a szénhidrát fogyasztásodat kell csökkentened.
Mit csinálj ha már megetted a sütit? Két lehetőséged van:
sz1. Blokkolj! Egyetlen egy növényi kivonat képes ebben a pillanatban gátolni a szénhidrátfajták egy részének felszívódását – ez pedig a fehér vesebab kivonata, azaz a Carb Attack.
A Carb Attack a péksütemények, tészta, krumpli, kukorica szénhidráttartalmából képes 50g keményítőt blokkolni, amely kb. 200 kalóriát jelent. 200 kalória egy fél óra a kardiógépen a konditeremben. Jobban megéri ha Carb Attackot használsz. 2. Állitsd meg az enzimeket! Minden elfogyasztott szénhidrát glukózzá alakul át a testedben. Ebből keletkezik az izomzatod számára, a fizikai aktivitáskor felhasználható glikogén, amelyből bizonyos mennyiséget tud tárolni a szervezeted.
Szénhidrát blokkoló
Ha a glikogén raktáraid teli vannak, a felesleg átalakul zsírokká és koleszterinné. Ezt a folyamatot az ATP citrát liáz enzim végzi el. Állítsd meg időben a szénhidrátok átalakulását zsírokká, méghozzá a HCA-val. A HCA szintén egy növényi kivonat, a Garcinia Cambogia növényből. Az ATP-citrát-liáz enzim módosításával az elfogyasztott szénhidrátok nem alakulnak zsírsavakká és koleszterinné, hanem tovább maradnak a véredben.
Ez több energiát eredményez a sportoláshoz és hatékonyan elnyomja az éhségérzeted – hiszen több szénhidrát kering az ereidben.
Nem véletlen, hogy Thomas Scheu is mindig magával visz néhány kapszulát ezekből a naturális kivonatokból, ha nem saját maga készíti el az ebédjét.
Peak Man
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
