Készítsd el ezt az avokádókrémet! Étkezz színesen, tudatosan!

Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód része. Edzéstől függetlenül étkezz rendszeresen. Ez ha az izomépítés, szálkásítás a célod fokozottan vonatkozik Rád. Szakács Sándor rendíthetetlenül több, mint 20 éve táplálkozik tudatosan. A következő receptet Te is könnyen elkészítheted.

Avokádókrém

Ha nyitott szemmel jársz és kicsit kreatív vagy, könnyen változatossá teheted az étkezésed úgy, hogy az minőségben is megállja a helyét. A csirke- rizs alaptól vonatkoztass el egy- egy alkalommal.

Reggelire vagy a nap folyamán tetszőleges időpontban készítsd el a következő Avokádós pirítóst.  A recept egyenesen Szakács Sándor konyhájából érkezett.

Amire szükséged van hozzá:

  • 1 vagy több avokádó
  • fokhagyma
  • 1/2 vöröshagyma
  • 4 csepp citromlé
  • 1 evőkanál tejföl
  • rozskenyér
  • só, bors
  • paradicsom
  • turmixgép

Diétás avokádókrém

Az avokádó vásárlásnál próbáld a puhább, érett darabokat választani. Hámozd meg, majd aprítsd fel.  Beleteheted a turmixgépe egyből. A fokhagymát hámozd meg, vágd fel kis darabokra, majd mehet az avokádó mellé a turmixba. A tejföllel, citromlével, sóval, borssal ugyanez a dolgod.

Turmixold össze krémes állagúra. Közben a rozskenyeret a pirítóba készítsd el. Ezek után már csak a tálalás és evés van hátra. Jó étvágyat hozzá!

Kend meg a rozsos pirítósokat az avokádókrémmel, szeld rá a hagymát, paradicsomot! Mivel átlagban egy adag 5 avokádóból származó fehérjét tartalmaz, így mellé érdemes egyéb fehérjeforrást fogyasztanod, hogy teljes értékű legyen az étkezésed.

Tudtad, hogy az avokádó a rengeteg ásványi anyag mellett gazdag telítetlen zsírsavakban?

Ezeket a zsírsavakat érdemes bevinned szervezetedbe külön táplálék kiegészítővel függetlenül a sportolástól. Omega 3, és omega 6 zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészséges szív-, és érrendszerhez, a teljesítmény, és az agyi funkciók fokozásához.

Szakács Sándor izületei a több évtizedes edzést az EPA/DHA/GLAmindennapos használata miatt bírják mind a mai napig! Nézd meg izületvédő hatása mellett mit kell a halolajról tudnod!

                                   

Fontos, hogy figyelj a táplálkozásra részletesen, mindegy, hogy hány éves vagy, mennyit és mit edzel, dolgozol. Kattints a képre és olvass tovább további információkért.

 

 

 

 

 

 

Németh Vivien- Peak Hungary

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Készítsd el ezt az avokádókrémet! Étkezz színesen, tudatosan!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Készítsd el ezt az avokádókrémet! Étkezz színesen, tudatosan!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2675
Peak konyha
, ,