Mi a különbség az edzés előtti bedurrantók között?
Az edzés előtti bedurrantók piaca annyira kitágult, hogy nehéz eligazodni a sok hatóanyag között. Így válassz!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreLesukov elárulta milyen étrend-kiegészítőket használ a testépítéshez! Exkluzív anyag!
Érdekel a testépítés, követed a profikat? Lesukov kitálalt. Ha te is rendszeresen edzel, testépítés a célod és komoly hangsúlyt fektetsz a megfelelő étkezésekre és táplálék kiegészítőkre, akkor ez a c...
Hogyan élte túl a Plutonium használatát Laci Peak Man?
A Testépítés 2.0 átalakítás résztvevői közül alkatilag talán Laci Peak Mannal tudnak a legtöbben azonosulni. Laci átlagos testalkatú, mindig mozgott vagy sportolt valamit, hol rendszeresen, hol kisebb...
Mi ez a spenót kivonat és mi ez a beta ecdysteron? Hatszoros izomsejt növekedés? Olvasd el a tényeket!
A beta ecdysteronban gazdag spenót kivonat, szabad aminosavval az l-leucinnal kombinálva a 6szorosára növeli az elfogyasztott fehérjéid beépülését az izomzatodba....
Újabb hamis Peak termékek a piacon! Ez nem vicc!
Már ebben az évben, egyszer kifejtettem a Peak táplálék kiegészítők hamisítványaival kapcsolatos aggodalmaimat, mivel ezekből a termékekből úgy tűnik Magyarországra is jutott a közelmúltban....
Majdnem minden Peak fehérje tartalmaz emésztőenzimeket! Ne szenvedj a tejérzékenységedtől!
Tejérzékenységben szenvedsz? Nem kell lemondanod a fehérjeporokról, ugyanis van megoldás a számodra is! A Peak által kifejlesztett proteinek többsége emésztőenzimeket is tartalmaz, így nem lesz gondod...
Mi a különbség a Plutonium és a Nitronium között? Brutális bedurrantó összehasonlítás!
Már elérhető és raktáron van a Nitronium brutális, edzés előtti bedurrantó. Lesukov arca leégett a Nitroniumtól a tesztelések alatta, ...
A DMAA hatóanyag véglegesen betiltásra került az Unióban!
A DMAA, azaz a geránium végleg és hivatalosan is betiltásra került az Európai Unióban. Táplálék kiegészítőkben ezt az anyagot használni nem lehet. Az amerikai botrányokról, már januárban értesítettele...
Mivel tudod befolyásolni az ingerületátvivő mechanizmusod? Hass rá!
Tegnap már elkezdtem cincálni ezt a témát, és röviden tömören megnéztük melyek a neurotranszmitterek, és milyen táplálék kiegészítőkkel tudsz rájuk hatni. Tudd meg hogyan hathatsz a testedben lévő neu...
Miért “L” konfigurációjú minden aminosav, amit az étrend-kiegészítőid tartalmaznak?
Az aminosavak nevében mit jelent az "L"? Bonyolult lesz, de érdekes!...
Van kapcsolat a fehérjeporod és a pattanásaid között?
Még ha csak kedvtelésed a testépítés és a sport, akkor is nagy eséllyel megemelted már a fehérjebeviteled egy nem sportoló emberéhez képest. De valójában van összefüggés a táplálék kiegészítőd és a pa...
Maximális állóképesség az edzésen és a lepedőn is! Teljesítményfokozó az edzőteremben és otthon!
Maximális állóképesség az edzésben és szexuális téren egyaránt! Milyen természetes teljesítményfokozók segíthetnek neked, hogy ne vallj kudarcot egyik téren sem?! ...
Minden az agyadban dől el! Hogy csinálja egy apuka István peak man az átalakítást?
Ismerd meg a Testépítés 2.0 átalakítás Peak Man-ját, Istvánt! István peak man apuka és családfő. Mellette edzenél, de nincs időd? Nézd meg ő hogyan csinálja!...
Ez lesz az utolsó zsírégető amelyre szükséged van! Ha elfogyott, több zsírégetőre nem kell költened!
A Hellburnert a legtöbben az erős termogén (pörgető) zsírégető kategóriába sorolják be, pedig ez ennél több: a Hellburner a legerősebb, legjobban koncentrált gyűjteménye a leghatásosabb anyagoknak, me...
Mennyiben más szénhidrátot tartalmaz a tömegnövelőd, mint a nagyid sütije?
Mennyire hidrolizált a szénhidrát a tömegnövelődben? Számít ez? Ahhoz, hogy helyesen tudj választani a szénhidrátokat tartalmazó táplálék kiegészítők között, ismerned kell valamennyire a kiegészítőkbe...
Nulla zöldség, ám sok fehérje az étrended? Akkor a te szervezetedben is fenn áll a savasodás veszélye!
Nulla zöldség, ám sok fehérje az étrended? Akkor a te szervezetedben is fenn áll a savasodás veszélye! Az citrullin egy nem esszenciális aminosav, ami a görögdinnyéről (Citrullus vulgaris) kapta nevé...
Ti írtátok: Igazi átalakulás, szabadulj meg a súlyfeleslegtől! Diéta, edzés: 40 kiló mínusz!
Szálkásítás sikertörténete? Elég nagy súlyfelesleggel rendelkezel és szeretnél lefogyni, de félsz hogy neked ez nem menne? Akkor ismerd meg Gábort, aki közel 40 kilogrammtól szabadult meg a Peak termé...
Slim3 Ádám 30.nap az átalakítás kezdete után! Alakul!
A slim3 program egyetlen férfi jelöltje, Slim3 Ádám 30.nap az átalakítás kezdete után! Alakul! Egy hónap elteltével mindent másként látsz. A diéta könnyebbé válik amint visszaigazolást kapsz a tükörtő...
Slim3 program: Slim3 Ádám az átalakítás kezdete után 15 nappal: -4,7 kg!
Ha belekezdtél egy diétában, ami merőben eltér az addigi étkezési szokásodtól, az első pár napban számítanod kell arra, hogy szinte mindig éhes leszel. Slim3 program: Slim3 Ádám az átalakítás kezdete ...
A Slim3 program egyetlen férfi jelöltje Ádám. Slim3 Ádám a nulladik napon!
A Slim3 program lehetőséget ad a nem sportoló jelölteknek, hogy akár jelentős súlyfelesleggel és nulla sportmúlttal új életet kezdjenek. Slim3 Ádám az átalakítás egyetlen férfi jelöltje....
Süss Peak protein palacsintát a hétvégére! Diétás reggeli és édesség is lehet belőle!
Az egészséges életmód a sporton kívül a helyes táplálkozásból is áll. Ez nem azt jelenti, hogy nem ehetsz finom édességet. A következő Peak protein palacsinta akár diétás reggeli akár édesség, bármel...
Mik azok a neurotranszmitterek? Hogyan működik az idegrendszered, amikor sportolsz?
Neurotranszmitterek a sportban? Tudományosabb megközelítésben olvashatsz a következőkben arról, hogyan függ össze a táplálék kiegészítőd hatékonysága az idegrendszereddel. A neurotranszmitterek az agy...
Alexej Lesukov már most brutális tömeget szedett fel – táplálék kiegészítő sportos férfiaknak!
Alexey Lesukov is kiváló német Peak táplálék kiegészítőket használ, és ezek segítségével kerül bomba formába. Már most brutális tömeget szedett fel - táplálék kiegészítő sportos férfiaknak!...
Pulzus, a tested motorjának értéke, amit a szíved egészséges működéséhez feltétlenül ismerned kell!
A pulzus nemcsak egy egyszerű számadat, de ha komolyan veszed a sportot, akkor nem árt állandó kontroll alatt tartanod a szíved egészséges működése érdekében! Erre is fordítsd energiát!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
