-+=

Olvasási idő: 2 perc

Ismerkedj meg Peak Andrással, aki a Street Workout átalakító programban a vékony és nehezen hízó férfiak táborát erősíti. Céljai a programmal az izomgyarapodáson kívül nem kisebb , mint a versenyzői szint elérése.

Street Workout

Andris egyénisége már a kiválasztás során is meglepett. Közvetlen, szerény és őszinte volt. Érvei a programban való részvételéről egyértelműek és érthetőek voltak számunkra. Mivel eléggé nehezen hízó típus és évek óta edz látványosabb izomtömeg növekedés nélkül és eddig is szerette a street workout világát adott volt a számára, hogy jelentkezzen a programba és az utasításoknak megfelelően elinduljon életében és a testében is a változás. Rég óta vannak kedvenc versenyzői és próbálgatta is ennek a sportágnak a mozdulatait, de áttörést eddig sajnos nem sikerült elérnie. Reméljük Hordós Márk útmutatásaival magasabb szintre emelheti eddigi tudását. Ennek fontossága nem elhanyagolható a számára, hiszen szeretné magát későbbiekben megmérettetni street workout versenyeken.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Street Workout az izomtömeg növeléshez

Talán nem ez az első dolog, ami eszedbe juthat erről a sportról, de megfelelő étrend mellett, egy edzés tervel nem lehetetlen a cél. A szabad súlyos edzésgyakorlatok közül akadnak olyanok, amelyeket csak kis ismétlésszámmal nagy erőkifejtések árán lehet megcsinálni, főleg egy kezdő számára. Ilyen gyakorlat például a széles fogású tarkóra húzás. Ilyen és ehhez hasonló gyakorlatok mellett, a helyes étrend és a táplálékkiegészítők használatával egyértelmű izomgyarapodás várható. András ennek fényében szeretne 5-6 kg izomtömeget felszedni, de tisztában van vele, hogy ez hosszú folyamat, de a helyes útra már rálépett csak végig kell menni rajta.

Peak András számára leginkább az utazás és a pihenés jelenti a legnagyobb problémát.
Balatoni munkáját tekintve felszolgálóként dolgozik, így napi szinten több kilométert is sétál és megesik az is, hogy napi 12-14 órát kell dolgozni. A körülmények számára nem éppen a legmegfelelőbb az izomtömeg növekedéshez, így neki még inkább oda kell figyelnie arra, hogy mikor mit és mennyit eszik, illetve mennyi időt tölt pihenéssel, alvással. Tisztában van vele, hogy lemondások és küzdelem árán elérheti céljait és ezért hajlandó is tenni. Abból, ahogy eddig megismertem nincs kétségem afelől, hogy ez így is lesz.