Fogyáshoz és a sikerhez is: stresszkezelés? Hogyan csináld?
Mi a stressz biológiája? Mi az a stresszkezelés? Hol van és mitől? Ha értjük, akkor irányítjuk is. ...
Címke: stresszoldó
Olvass kedvedreAshwaganda, avagy az álombogyó! Ne stresszelj!
Az ashwaganda hatását tekintve egy erős adaptogén, ami arra hivatott, hogy erőt adjon az idegrendszernek, hogy jobban tudjon alkalmazkodni a külső hatásokhoz. Növeli a LH (luteinizáló hormon) szintjét...
Elegendő, nyugodt alvás nélkül lerövidül az életed!
Nyugtató alvásra mindenkinek szüksége van, főleg egy sportolónak! Ha nehezen alszol, mert nyomasztanak a napi problémák, nézz szét a táplálékkiegészítőid között!...
Itt a pihentető hétvége! Vigyázz, egyes elkövetett rossz szokások tönkretehetik az egész heted!
Legyen ez egy pihentető hétvége a számodra. Melyek azok a rossz szokások, amelyeket el kell kerülnöd ahhoz, hogy stresszmentes legyen a heted. A relaxáció nagyon fontos, illetve a stresszoldó tevékeny...
Beltéri rekreáció avagy ha kint rossz idő van, neked meg egy csomó szabadidőd!
Sok a meló és végre van egy szabadnapod, és egy csomó szabadidőd amit a haverokkal vagy végre a családdal eltölthetnél, és kint szakad az eső! Nem kell kétségbe esni! Tudod mi az a beltéri rekreáció!?...
