Mostanában nagyon felkapott lett a smoothie bowl, amit ezerféleképpen lehet elkészíteni. Sokan reggelire eszik, de lehet tízóraira is, vagy akár uzsira.
Nagyon egészséges, egyszerű és gyors!
Az alapja mindig valami kókuszkrémmel összeturmixolt gyümölcs. Erre díszítésként jönnek rá még pluszban a gyümölcsök, granolák, magvak.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Mint tudjuk, a Peak tejbegrízből már megannyi finomabbnál, finomabb desszerteket lehet készíteni, így én most ezt a gyümölcsös bowl-t készítettem el belőle.
Ezzel is növelve:
- rosttartalmát (így radikálisan csökkenti az éhséget!)
- fehérje tartalmát!
Őszi, szezonális gyümölcsökhöz híven, alma, körte és banán az alapja. Díszítésként persze a gránátalma se maradhatott le róla, egy kis granolával!
Ha ősz, akkor nekem egyből a fahéj fűszer jut eszembe, így ízesítettem Yummy Flav Powder ízesítővel is, méghozzá almás pite ízesítésben.
- Elég belőle egy kis kanálnyi, és maximálisan hozza a fahéjas ízvilágot!
- Nagyon gazdaságos, 1 dobozzal akár több hónapig elég!
Elképesztően finom! Valamint plusz pozitív tulajdonsága ennek a gyömölcsös tejbegríz bowl-nak, hogy:
- Tartalmas, tényleg elnyomja az éhséget
- így akár 2 napra is meg van oldva a reggelid!
- Telis-tele van vitaminnal a gyümölcsök miatt is,
- Extra energialöketet ad a napkezdéshez!
| Előkészítés | 5 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 60 gramm Peak Milky Grits tejbegríz - 54% fehérjével!
- 30 gramm Peak Yummy Protein Pudding fehérjés puding 78% fehérjével vanília íz 360g
- 400 ml cukormentes növényi tej
- 5 gramm Peak Yummy Flav Powder cukormentes ízesítő por almás rétes íz 250g
- 1 db alma vékony szeletekre vágva
- 1 db körte vékony szeletekre vágva
- 1 db banán szeletekre vágva
- ízlés szerint gránátalma
- ízlés szerint granola
Hozzávalók
|
- A 400 ml tejet mikróban melegítsd meg. Én kb 40 másodpercre raktam be. Nem kell forrónak lennie, csak melegnek. Szórd bele a tejbegríz port és a protein port, alaposan keverd össze.
- Majd ízesítsd az almás pite ízű Flav Powder ízesítővel, és keverd össze.
- Töltsd ki egy tálba. Vágd fel vékony szeletekre a gyümölcsöket és rakd a tetejére ,majd szórj rá egy kis granolát, esetleg diót, mogyorót, mandulát, kókuszchipset, amit csak szeretnél.
- Nem is kell vele várnod. azonnal eheted! 🙂
diétás tejbegríz
őszi diétás tejbegríz
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
