Szilvás-erdei gyümölcsös zabsüti fehérjével
Egyszerű zabsüti gazdagon, amivel nehéz lesz leállni!...
Szerző: Szűcs Noémi
Olvass kedvedreCsokis muffin ír krémlikőrös fehérjével
Nagyon egyszerű az elkészítése, finom, tápláló és akár a karácsonyi menüsor része is lehet!...
Szilvás túrógombóc zabpehellyel és fehérjével
Szilvás gombóc és túrógombóc ötvözete, természetesen plusz fehérjével!...
Az intervallum edzés ereje
Több előnye lehet a HIIT-nek mind az egészség, mind a teljesítmény, mind pedig a zsírégetés tekintetében, mint a hagyományos kardiónak....
8 dolog, ami miatt nem tudsz fogyni
Ha minden próbálkozás ellenére gondod van a zsírvesztéssel, olvasd el a cikket, lehet, hogy megtalálod a hibát!...
Az aerob vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb a zsírégetésben?
Lehet, az a legjobb, ha nem is választunk!?...
Karamellás-banános zabkása kétféle proteinpudinggal
Mindenféle extrákkal, fehérjével felturbózott zabkása a tökéletes reggelihez!...
3 mítosz az izomépítésről nőknek – és az igazság
Izomépítéssel kapcsolatos mítoszokról olvashatsz, számos ötlettel kiegészítve, hogy jó eredményeket érhess el az edzéseddel!...
Fehérjével reszelt túrós muffin sütőben
A reszelt túrós egy nagyon egyszerűen elkészíthető süti, de mi most megspékeltük egy kis fehérjével....
Mogyorókrémes és eperlekváros muffin, DE gluténmentesen!
Az amerikaiak egyik kedvence a mogyoróvaj lekvárral. De mi kenyérre kenés helyett süssük muffinba!...
Nagyon csokis muffin fehérjés palacsintaporból
Kiváló nassolni való két főétkezés között, vagy edzés előtt....
Egészségesen táplálkozol, mégis hízol? Íme, 8 lehetséges ok és a megoldás!
Mindent megteszel a célod érdekében, egészségesen eszel, még sincs eredmény? Ennek azából egyetlen oka van: a pozitív energiamérleg!...
Fehérjés zabkása őszi gyümölcsökkel hangolva
Szép, koraőszi vaníliás, fehérjés, gyümölcsös zabkása, ami kiváló köztes étkezésre vagy reggelire....
Fahéjas-szilvás proteines tejberizs
Egy adag főtt rizs, egy kis fehérjepor, néhány szem szilva, egy csipet fahéj és voila, kész is a diétás tejberizs!...
Alig eszem, mégsem fogyok!
Két csoportba sorolhatjuk azokat az embereket, akik „alig esznek és nem fogynak". Te melyikbe tartozol?...
Duplán mogyivajas, csokis zabkeksz
Kiváló tápanyagforrás edzés előtt egy pár ilyen süti. Ez most különösen finom, mert duplán tartalmaz mogyoróvajat!...
Kalóriaszegény mogyorókrémes almás-csokis zabsüti
Fehérjés sütipor, mogyoróvaj és egy kis plusz, így született meg ez a puha, könnyed zabsüti!...
5 ötlet, hogy több zsírt égess az edzéseiddel
Egy jól betartott étrend mellett bizonyos edzéstechnikákkal még többet tudsz kihozni magadból!...
Mandulavajas-áfonyás muffin, a harapnivaló energia
Nagyon finom, természetesen édes süti, egy igazi energiabomba!...
Mandulavajas energiabomba
Elronthatatlan, sütés nélküli edzés előtti 100% mandulavajas energiabomba édesség!...
10 dolog, amitől jobb formába kerülsz – és ezekre nem kifogás a genetika!
Nagyon sok olyan dolog van, amit mindenki, genetikai adottságoktól függetlenül meg tud tenni a céljai érdekében!...
