A világ legdiétásabb sajtszószos csirkemell receptje!
A száraz csirke megrázó élménye többet NEM fog kísérteni... egy kis Peak-pakk-praktika, és máris előrukkolhatsz: a világ legeslegesleglegleg...diétásabb sajtszószos csirkemellével!...
Szerző: Szűcs Noémi
Olvass kedvedreProteines padlizsánkrém
Ő lesz az Ő, aki kiment... ha vega vagy. Ha húsundor gyötör. Ha túl unalmas a pufirizs... vagy ha a pipimell is nagyobb szárazságnak örvend, mint teljes Afrika nyáron. Ő az. Itt a Proteines padlizsánk...
Mogyorós banános zabgolyók
Ha nincs időd enni, akkor vidd magaddal golyó formájában a reggelid! :) Minden benne van, ami kell: fehérje, zab, banán.... és egy pici mogyikrém!...
Érdekel a Crossfit edzés? Olvasd el milyen előnyökkel és hátrányokkal kell számolnod!
Mimi régen aktívan Crossfitezett, így teljesen objektívan fog Neked írni a cross edzések előnyeiről és hátrányairól!...
Szinte szénhidrátmentes piskótatekercs! Létezik vagy álmodjuk?
Szénhidrátmentes piskótatekercs? Fehérje nutellával? Ez igaz? Vagy csak egy álom, mert agyunkra ment a diéta? :) Ha az utóbbi, fel sem akarunk ébredni, még meg nem ettük mind!...
Amikor a külső helyett az erő számít: erőemelő verseny női szemmel!
Nem(csak) a külsőségek miatt edzel, hanem az erősödni is akarsz? Megmérettetnéd magad? Elmeséli tapasztalatait Mimi: hogyan képzelj el egy női erőemlő versenyt! ...mert erősnek lenni menő, nőként is! ...
Proteines zabszelet három összetevőből!
Semmi flanc, semmi bonyolítás, semmi cukor és rossz zsír... ilyen egyszerűen és nagyszerűen is lehet élvezni az életet egy finom, három összetevős kis zabszelettel! Élvezd akkor Te is!...
Diétázz és eddz úgy, hogy közben erős is maradj!
Van, akinek nemcsak a súly, de az erő is számít! Hogyan diétázz és edz úgy nőként, hogy akár első legyél egy erőemelő versenyen? Mimi megmutatja!...
Kísértés a köbön! Eljött érted a legfinomabb diétás fehérje puding!
Krémes. Vaníliás. Csokis. Örvénylő nutellával... maga a bűn... de nem a Peak gasztro-paradicsomban! Tudod mi lenne a bűn? Hát kihagyni!...
Tavaszváró pisztáciás-áfonyás sajttorta – diétásan!
Mivel várjuk a Peak-nél a jó időt? Mondjuk egy frissítő, diétás, fehérjedús pisztáciavajas sajttortával - sok-sok gyümölccsel megpakolva!...
Mogyoróvajas protein pohárdesszert – reform konyhai mentőötlettel!
Van az úgy, hogy nem sikerül minden tökéletesre. Igen, a reform konyhában pláne. De mentsük, amit tudunk! Ötletek, recepttel - mert pohárdesszert bármiből, bármikor lehet!...
Igazi áttörést hoztunk Neked! Itt a diétás krémes süti recept!
Az élet fekete-fehér? Nem, csak ez a krémes süti! A diétás tiltólisták élén tanyázó krémest alakítottuk át: proteines és diétás verzióra!...
A legtutibb edzés előtti nasi! A Málnás-pisztáciás pohárkrém!
Hogyan készíthetünk ízletes, egészséges edzés előtti energizáló nasit? Hát így!...
Mogyoróvajas és fehérjés muffin, meggyes BCAA öntettel!
Bcaa-s fehérje muffin? Nemcsak a fehérjéd, de a BCAA-d is bekerül a konyhába!...
Túrós és fehérjés málnatorta, totálisan sütés nélkül készítve!
Jöhet a túrós málnatorta, ha nem kell vele pepecselni! :) Na, ez a recept, málnás fehérjével ilyen!...
Mogyorókrémes és fehérjés zabkása, ráadásként pudinggal rétegezve!
Mogyorókrémes, és fehérjés, és pudingos egyszerre? Ráadásul diétás, és rétegezve is van. Finoooom!...
Enni és fogyni? Tényleg léteznek negatív kalóriás ételek?
Negatív kalória? Miről álmodozunk? Tökéletes párkapcsolat? Karrier? Álomesküvő Balin? ... vagy csak arról, hogy léteznek olyan ételek, melyekből minél többet eszünk, annál jobban fogyunk?...
Pillekönnyű, stresszoldó madártej szelet, ahogy azt még sosem készítetted!
Madártej szelet stresszoldó fehérjével? Képzeld el a pillekönnyű, fehérjés és nem mellesleg stresszoldó! Sikerült? Akkor görgess lejjebb ezért a mennyei finomságért!...
Mi az a rejtett kalória? Miben van elrejtve, és mi az hogy el van rejtve?
Rejtett kalóriák és a grammok nyomában. Hmmm... de finom és csak 1 gramm cukrot tartalmaz? Sok kicsi sokra megy alapon bizony beleesünk páran ebbe a hibába. "Tervezd meg étkezéseidet "című rovatunk kö...
Túrós tiramisu, madártejes fehérjével!
Tiramisu fehérjével, diétásan ÁM stresszoldó, nyugattó hatóanyagokkal. Hogyan?...
Ezt most egy gesztenyés zabsüti, szóval nem olyan mint a többi!
Gesztenyés zabsüti, fehérjével, hogy kerek maradjon a popód!...
