Tökéletes pajzsmirigy működés és ideális testsúly akár 1 év alatt?
Tökéletes TSH és bomba alak? Hidd el, van remény, csak a diétád kell átalakítani!...
Szerző: Csábi Bettina
Olvass kedvedreAz edzők miatt nincs önbizalmad? Ne hagyd, hogy elvegyék, inkább fejleszd!
A világ nem mindig olyan tökéletes, mint amilyennek a mosolygós, kisminkelt, photoshoppolt oldalát látod?...
Hogyan diétázz, ha ízületi fájdalmad van?
Egy megfelelő diéta, és akár egy év alatt félmaratont futhatsz! Fájdalom ide - vagyis inkább oda!...
Védd ki a stagnáló kilókat és élvezd végre azt, amit csinálsz!
A stagnálás mindenkinek bosszantó periódus... de rögtön megtörik az átok, ha rendet teszel magadban! Megmutatjuk miképp!...
Csalónapok a diétában: mennyi fér bele és miképp?
Emberek vagyunk, és elgyengülünk. Jönnek nehéz napok, szülinapok, csalónapok... De mégis mi fér bele? És ha már kilengünk, akkor lengjünk ki a legokosabb módon!...
A tested mellett, a lelked is erősödik az edzéssel? Itt egy reziliencia teszt!
MI az a reziliencia? A test, lélek, elme keménysége? A sport megtanít Téged az életre. 10 kérdéssel most akár le is letesztelheted!...
Nem hiszek az én időben anyaként! Kellene?
Én idő anyának? IGEN! Feleség, anya, orvos. Az én időről Dr. Molnár Margit,szemorvos mesél Neked....
Mentális tréning nőknek? Mi az?
Mentális tréning nőknek? Sokan azt gondolják, hogy nekik nincs is rá szükség, pedig nagyon is sokat számít! Hobbisportolóként te hogy gondolod?...
Edzés Hashimoto betegséggel, sőt kismamaként?
Edzés hashimotoval és kismamaként? Semmi sem lehetetlen! Tasnádi Ágnes kismamaként hashimoto betegséggel küzd, de számára ez sem akadály!...
Párban az erő! Hogyan tudsz segíteni kedvesednek ha együtt szeretnétek lefogyni?
Párban az erő? A válasz szerintem egyértelmű. Ahhoz, hogy együtt legyetek sikeresek folyamatos támogatásra van szükségetek egymástól. Hogyan tudsz a Párodnak segíteni ebben? Egy agysebész mesél erről ...
Élsport vagy hobbisport? Egy szexi agysebész megmondja!
Azt tudni kell, hogy az élsport nem való mindenkinek. A populáció igen kis hányada képes olyan fokú kitartásra, amit a komoly szinten űzött versenysport igényel. Tehetség, rendkívüli elhivatottság, e...
Kiégés! Figyelj a jelekre,hogy ne ess bele a burnout csapdájába!
Kiégtél,elfáradtál,nincs kedved lemenni edzeni? Ha egyre gyakrabban érzed ezt,akkor valószínű,hogy a burnout jeleit tapasztalod magadon. Olvasd el ezt a cikket,hogy elkerülhesd ezt a kellemetlen jelen...
Hogyan előzd meg a túledzettséget? Tények, amikről nem tudtál!
A túledzettség nem is olyan ritka jelenség,mint ahogy azt sokan gondolják. Most mutatunk Neked pár megelőzési praktikát, hogy ne ess mindig ugyanabba a hibába és hogy elkerüld a tévhiteket!...
Új életet kezdek: amikor kizökkent az élet. Egy sikersztori!
Új életet kezdek! Hányszor hazudtad ezt magadnak? Merj változtatni! Most bemutatunk Neked egy hétköznapi hősnőt, Esztert, aki a negatív motivációt használta arra,hogy rendbe tegye lelkét és testét is ...
Hogyan szóljon tényleg a nyugalomról az ünnep!?
Ne stresszként, felesleges nyűgként éld meg a Karácsonyt!...
Vitalizáló tippek a bús téli napokra
A téli időszak beköszöntével nemcsak az időjárás, hanem a hangulatod is rosszabb, bármilyen feladathoz alig van energiád. Tegyél ellene!...
Fűszerek az ünnepekre, na meg a fogyókúrádhoz
Az ünnepek alatt fokozott figyelem terelődik a fűszerekre, mert az ízük, illatuk hozzátartozik a hangulathoz. Na meg a fogyókúrádhoz!...
Anyaságod akadály jelenthet az egészséges életmódra?
A gyermeked nem akadály, hanem ok az egészséges életre!...
Mutasd meg a valódi szépségedet!
Szépségedhez a belső kisugárzás, az igényesség önmagaddal szemben elengedhetetlen!...
Mi és mennyi a megfelelő edzés gyermeked számára?
Mindent gyerekkorban lehet megalapozni. Az egészséges, sportos életmódot is!...
