A paleonak számos előnye van, ez tény. De ugyanakkor vannak hátulütői, így nem megfelelő étrenddel, nem megfelelő embernél inkább csak kárt hoz a konyhába... Nézd csak!...
Szerző: Csábi Bettina
Olvass kedvedreKomoly ízületi problémák, mozgáskorlátozottság, fájdalomcsillapítók? NEM! Van kiút, lehetsz újra fitt, lendületes, csini és egészséges! Figyeld csak Tünde történetét!...
A paleolit étrend az egyik legnépszerűbb divatdiéta - a kétrészes cikk első részében most az előnyeit ecseteljük!...
"Kettő helyet kell ennem." "A baba kívánja a somlóit..." Ismerős? Túlzások helyet inkább tudatosítsd: ENNYIT kéne enned és gyarapodni a terhesség alatt!...
Bár mi is figyelünk az étrendünkre, de a gyermekeinkére MÉG inkább szeretnénk! És ez nem azt jelenti, hogy aszkéta mód neveljük a csemetét, csupán pár okos trükkel és tudatos tervezéssel terelgessük ő...
"De én nem tudok lefogyni a pajzsmirigy-, cukor-, ésatöbbi betegségem mellett..." Valóban? Lehet-e fogyni krónikus betegségek mellett? Eláruljuk, igen... és azt is, mi a "titok"!...
Fitnesz versenyző alakot akarok a nyárra! Ismerős? Elég a neten pár infó, és miénk a lehetőség? Mi a titka a verseny formának? Betti megmondja!...
Csajok vagyunk. Mit akarunk? Naná, hogy kerek feneket! Méghozzá nem "majd", hanem "most". Gyorsan. Minél előbb! Hogy lehetséges ez? Betti elmondja!...
Futás? Kondi? Vagy most kezdted az edzéseket? Esetleg tini vagy? Neked akkor mennyi lenne a szükséges fehérjebeviteled?...
Elég az edzés diéta nélkül? Valóban a sport és a mozgás kompenzálja a rossz étkezési szokásainkat? Betti megmondja, mi lesz a sorsod, ha azt hiszed, hogy a pizzát és a csokit majd mindig szépen "lefut...
Futóverseny anyukáknak? Hogyan készülsz fel rá hatékonyan, mégis időtakarékosan? Csábi Bettitől megtudod!...
Mindig a hűtőt fosztogatnád? Még ebéd után is plusz falatok után kutakodsz? Jön 5 tipp éhség ellen!...
Hatásosak a táplálékkiegészítők? Vagy inkább veszélyesek? Kell-e neked? Sok kérdés, amire most válaszolunk!...
Bár a Peak-lányok sportosak, de a cikk hasznos lehet a kevésbé aktív barátoknak, családtagoknak! ...
Szénhidrát nőknek a fehérjeturmixba? Vajon mennyit tehetsz bele, hogy ne hízzál, hanem pont ellenkezőleg: (még jobb) formában maradj?...
Edzés baba mellett! Tippek, honnan szerezz időt, hogy 3 hónap alatt a legjobb formádban lehess!...
A teherbeesés sikere sokszor túlmutat a testi dolgokon... nézzük meg, miként rakj rendet a fejedben, hogy utána rend legyen az életedben!...
Tavasszal Te is belevágnál olyan "vad" dolgokba, mint a léböjt-kúra vagy a méregtelenítés? Akkor most tudd meg, mennyi hátránya van - és hogy ezzel inkább ártasz a testednek, minthogy segítesz!...
Bennünk van az ösztön, hogy finomakat, cukrosat, zsírosat és néha a kelleténél többet együnk... de van, amikor átesünk arra a bizonyos túloldalra. Az evészavar kezelhető! Olvasd el, hogy!...
A szép alak mit is ér, ha közben pattanásos a bőröd?! A fehérje porok és a sport valóban visszahozza a tini korunk gyűlölt emlékeit, vagy tehetünk akár házilag ellene?...
Tökéletes TSH és bomba alak? Hidd el, van remény, csak a diétád kell átalakítani!...
A világ nem mindig olyan tökéletes, mint amilyennek a mosolygós, kisminkelt, photoshoppolt oldalát látod?...