A múlt… Két év gyógyszer, hízás, 38 év, 3 gyerek, és esztelen diéták sorozata jutott osztályrészéül Miklicz Roberta bajnokomnak.

És most? Jelen állapotban pedig már tökéletes TSH eredmények és ideális testsúly!

A pajzsmirigy alulműködés az esetek többségében nehezen felismerhető.

Jelei kezdetben:
– izomgyengeség
– fáradtság
– rossz közérzet

A többi tünet fokozatosan, egyénenként változó sorrendben alakul ki:
– a bőr jellemzően száraz
– a végtagok hidegek
– jelentkezhet duzzanat, leggyakrabban az arc, főleg a szem körüli terület érintett
– a beteg folyton fázik
– testszőrzet megritkul
– a memória romlik

Én tudod, mit mondok? Ne hátrányként tekintsd ezeket, hanem egy olyan motivációnak, ami miatt jóval könnyebb megtenned az első lépéseket az életmódváltásod során, hiszen nincsen más választásod. Aztán a többi megy magától!

> Peak-tipp! Van egy aminosavunk, ami egy igazi kis természetes antidepresszáns – a Peak Tyrosin aminosava pont a fenti tüneteket enyhítheti pluszban!

Roberta Miklicz bajnokom  már kipróbált mindent:

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

“Volt itt minden, 90 napos, dietetikus étrend… minden. Eredmény: szinte nulla. Hogy miért nem jó, ha magad diétázol? Egyszerű: vagy salátán és csirkén élsz…. ettől hamar megcsömörlesz, vagy eszed a diétás ételeket, csak éppen fogalmad sincsen, hogy mikor melyiket edd, és ezzel már keresztet is vethetsz a diétának.

1 éve tudom, hogy autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködésem van, és soha sehol nem olvastam, vagy hallottam ( persze lehet, hogy nem jó helyeken olvastam), hogy glutén-, és laktózmentesen kell étkeznem. Edzeni is edzettebb korábban, de  amit eddig csináltam, az sétagalopp volt.”

A pajzsmirigy gyulladáshoz gyakran más autoimmun betegségek is kapcsolódnak – például a gluténérzékenység. Ennek a felismerését nehezíti, hogy vérvizsgálat és/vagy a bél biopszia igazolhatja csak, mert előfordul, hogy emésztőrendszeri tünet nem utal a gluténérzékenységre.

A legismertebb, tipikus cöliákia tünetek közé a krónikus hasmenés, haspuffadás, hányinger, hányás.

Ha nincsenek ilyen tipikus emésztőrendszeri tünetek, akkor erre utalhat a vashiány, soványság, fáradékonyság, csontritkulás, a máj zavarának tünetei, valamint vitamin, és fehérje hiányos állapotok. Általában egyszerre több autoimmun betegség társul, a gluténintolerancia például 1-es típusú cukorbetegséggel, Hashimoto kórral.

Mik tartalmaznak glutént?

Glutént tartalmaz a búza, rozs, árpa, a zab, ezek helyett  inkább a kukorica-hajdina-kókusz-és a  rizslisztet alkalmazhatod, vagy a kukoricadara, quinoa, a rizs, a köles, a burgonya is. A félkész-és készételek nagy része szintén tartalmaz glutént.

Ha az emésztőrendszered már nagymértékben károsodott a gluténérzékenység miatt, akkor átmenetileg szükség lehet laktózmentes étrendre (de általában 2-3 hónap elteltével vissza lehet ezeket az ételeket vezetni az étrendbe). 

A tejtermékek, glutén, gyógyszerek, és a krónikus stressz következtében gyulladás alakulhat ki szervezetünkben. A gyulladások ellen a fehérjedús étrenddel, és gyulladáscsökkentő fűszerekkel /torma, gyömbér/ veheted fel a harcot!

> Peak-tipp! Tudtad, hogy van glutén és laktózmentes PALEO fehérjénk, a Peak Slim Secret Paleo protein személyében? Neeem? Akkor tessék letesztelni!

Fontos tudni, hogy a diéta – edzéssel! – és szükség esetén a gyógyszeres kezelés hármasa hoz eredményt. És egy dologra hívnám fel a még figyelmet. Nincs olyan, hogy “csaló étkezés”, vagy nem tartom a diétát, mert itt az egészséged a tét!

Jól jönne még egy kis plusz pajzsmirigy segítő tudás? 

Neked való ételeket találsz ebben az írásban!

pajzsmirigy működés

pajzsmirigy működés diéta

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!