Amikor úgy érzed, muszáj benyomnod egy tábla csokoládét
Amikor hazaesel a munkából, remegő kézzel nyúlsz a csoki után. Muszáj megenned, nem tudsz parancsolni magadnak. Hogyan tudsz mégis nemet mondani a csokoládé függőségednek?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedre20 fitnesz mítosz, amit itt az ideje ledönteni! I. rész
Ha fogyni szeretnél, a felülések nem mentenek meg a túlsúlyodtól, hiába is várod a szuper eredményeket. Számos téveszme kering a testüket formálni, és karcsúsítani vágyók között. Nézzük, mik a leggyak...
Less be a II. Fitnesz Modell Anyuka verseny első mozgásképzésébe!
Igaz, hogy a verseny október 1-jén lesz, azonban már most fontos, hogy az anyukák a színpadi mozgást gyakorolják, hiszen a magabiztos kisugárzás elengedhetetlen a sikerhez. Így készültek a fitnesz mod...
5 fűszer, ami a konyhádban és az étrend-kiegészítőidben is benne van! (csak nem vetted észre)
A zsírégető fűszerek szinte minden fogyni vágyó konyhájában megtalálhatóak. A fűszernövények nem csak ízesítik és feldobják a diétás ételeket, de elő is segíthetik akár az emésztést és akár a zsírége...
Milyen gyakorlatokkal feszesítsd a combodat?
Combod talán nem ez az első izomcsoport, amit a tükörbe nézve abszolút vállalhatatlannak észlelsz magadon. Íme pár combfeszesítő gyakorlat, amivel hatékonyan formálhatod a legszexisebb testrészedet....
A távolság sem lehet akadálya annak, hogy részt vegyél a Fitnesz Modell Anyuka versenyen!
Timi történetét ismerheted most meg, aki messziről érkezett ugyan, de annál nagyobb elszántsággal a fitnesz modell anyuka versenyre. Sőt, onnan, ahonnan ő jött, ott csak pár éve van edzőterem!...
Sosem voltam elégedett a vékony testalkatommal!
Niki, aki most indul a II. Fitnesz Modell Anyuka megmérettetésen, sokáig attól szenvedett, hogy túl vékony. A sikeréhez vezető út számára is a tudatos táplálkozás és edzés, így érhető el a kívánt ered...
Fuvolatanárból Fitnesz Anyuka? Igen, ez a kombináció is lehetséges!
Egy fitnesz anyuka nemcsak a fitnesz teendőivel foglalkozik! Nem bizony! Ugyanúgy vár rá is a takarítás, főzés, gyereknevelés, plusz még a munkahelyén is meg kell állnia a helyét. Hogyan csinálja Ági,...
Finn- vagy infraszauna? Melyik van jobb hatással a szervezetedre, fogyásod ütemére?
Ha szaunáról van szó, akkor két nagy kategória közül választhatsz: a hagyományos (pl.: finn) szauna, amit egy központi fűtőtest melegít és a modern infrakabin, amiben elektromos sugárzók működnek. A k...
Állatian Cuki Napok a Peak-nél! Legyél a részese és Nyerj Kedvenceddel!
Az Állatian Cuki Peak Napok alkalmával minden vásárlásodnál megajándékozunk Téged, pontosabban házi kedvencedet egy, az Alpha Zoo 20 üzletének egyikében beváltható 15%-os kuponnal. Ha részt vesztek Fa...
Íme Szabó Csillag, egy valódi szépségkirálynő étrendje!
Miben tér el egy szépségkirálynő étrendje a Tiédtől? Szabó Csillag, a Miss International Hungary 2016 cím győztese elárulja neked, ő hogyan étkezik, hogy csúcsformában lehessen a világversenyen....
Hogyan nyerheted meg a fitnesz modell anyuka versenyt? Nóri, a verseny első helyezettje elmeséli Neked az ő történetét!
Nóri három gyermekes édesanyaként megnyerte a májusban megrendezett Fitnesz Modell Anyuka versenyt. Számára a család az első, a felkészülése így is egy 1. helyezéssel volt értékelhető!...
Fogyaszthatsz szénsavas italokat diétádban?
Lehet, hogy bele se gondoltál, lehet, hogy már több helyről is hallottad, de valószínűleg nem tudod a választ: vajon lehet-e szénsavas italokat fogyasztani fogyókúra alatt?...
Inzulinrezisztenciád van? Ne keseredj el, így is bomba alakú anyuka lehetsz!
Alexandránál inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak, ő ennek ellenére sem adta fel, tudatosan táplálkozik, rendszeresen sportol, sőt a Fuss Babakocsival Egyesület egyik nagykövete is lett. Ha neki is s...
Köldöksérv, szétnyílt hasizom után is lehetsz akár fitnesz modell anyuka!
Orsit a szülés utáni szétnyílt hasizma és a köldöksérve sem akadályozta abban, hogy újra formába lendüljön sőt, ott állhasson a fitnesz modell anyukák között a színpadon. Neked is sikerülhet!...
5 étel amit (szinte) soha nem kellene enned!
“Edzés előtt, vagy után igyak fehérjeturmixot?”, “Mi van a rizzsel? Szabad enni?”, “Tudom, hogy a hal jó, de utálom. Egyem akkor is?” Ismerősek a kérdések?...
Kényszerevés betegség ellenére, Te is el tudsz jutni a fitnesz modell anyuka színpadáig!
Olvasd el Timi történetét, aki bebizonyította azt, hogy a kényszerevés betegség ellenére is meg lehet csinálni a fitnesz modell anyuka versenyt, át tudod lépni a korlátaidat, bizony 3 gyermek mellett ...
Merj bele vágni a nagy átalakulásodba, hidd el, sohasem késő! Akár még 39 évesen sem!
Sosem késő elkezdened! Gabi, a fitt-anyuka 39 évesen ismerkedett meg az edzőtermek világával, 42 évesen pedig fitnesz modell anyuka lett és egyben kiskamasz lányai példaképe is! Neked miért ne sikerül...
Élethosszig tartó szép alak – mit kell tenned érte?
Bármilyen kevés időd is van, mindig legyen heti terved, köztük a minimum napi 30 perc edzés is helyet kapjon! Tudod, mi az a 80-20% arány? És nem az edzés-étkezés viszonylatára gondolunk!...
Garantált tippek neked ahhoz, hogy a jó nő kategória felső szintjére juthass
Úgy érzed, vissza kellene kapnod a régi önmagadat, azt, aki energikus volt, vidám, aki után megfordultak az utcán, és élvezte az élet minden percét? Így juthatsz a jó nő kategória felső fokára!...
Az áhított alakhoz, na és a félmaratonhoz vezető utad
Járd meg ezt az utat, ha a jó alak az elsődleges célod, de a versenyzés élménye is magával ragad!...
