Teszteltük: Milyen alakú nő a férfiak ideálja?
Milyen a férfiak ideálja? Mielőtt rossz képet kapnál magadról, megkérdeztünk három különböző korú férfit, hogy ők maguk adjanak választ a kérdésre!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreLegyen a saját gyermeked a személyi edződ!
Szeretnél úgy edzeni otthon, hogy gyermekedet sem hagyod ki az edzésből? Csinálhatod vele együtt! Legyen ő a saját személyi edződ!...
Jó vagy rossz, ami az energiaitalodban van?
Sokat fogyasztod, de mégsem vagy pontosan tisztában vele, hogy az összetevők milyen hatással vannak a szervezetedre!?...
Neked is belefér egy-egy csalónap a fogyókúrádba?
Csalónap? Fogyókúrázni nem egyszerű, ebben már biztosan van tapasztalatod. Annyi minden el tud csábítani, és nagyon, de nagyon nehéz ellenállni a napi szinten rád törő ingereknek. Milyen gyakran lehet...
9 dolog, amit nem tudtál a fenekedről!
Szerintem minden lány edzéscéljai között ott van a formás, kerek fenék. A cikkben sok érdekességet olvashatsz róluk és néhány tippet is kapsz a következő edzéseidhez....
Miért szeretjük a szójalecitint, pontosabban a lecitint?
Ha mindig megnézed, mit tartalmaz az élelmiszer, amit elfogyasztasz, akkor sokszor találkozhattál már a szójalecitin összetevővel. Vajon mi ez az anyag, miért található meg az élelmiszerek többségében...
Minden csoportos óra a Tiéd ajándékba a Peak Gym Arena Nyílt Napon!
Október 8-án a Peak Gym Arena-ban, minden csoportos óra az ajándékod! Ha még nem volt lehetőséged edzeni az ország egyik legigényesebben felszerelt edzőterem hálózatában, akkor most itt a lehetőség, h...
Vezess célfüzetet, hogy hamarabb megvalósítsd az álmodat!
Sok terv, cél lebeg előtted, a fejedben van, amiket szeretnél elérni, meg akarsz valósítani? Akkor hát vezess célfüzetet, sokkal hamarabb el fogod érni!...
Nyerj motivációt saját magadból a fogyáshoz!
Fogadalmat sosem teszek se újévkor, sem szeptemberben, de miért is tennék? Ha valamin változtatni akarok, azt azonnal megteszem, vagy már meg is tettem. Itt a Te motivációd!...
A reggeli fontosabb, mint gondolnád! Tippek a tökéletes reggelihez
Több táplálkozástudományi felmérés szerint a reggelinek még mindig nem tulajdonítunk kellő jelentőséget, pedig a nap legfontosabb étkezése. Tökéletes reggelit akarsz készíteni? Itt van néhány példa!...
Linda ismét 2. helyen egy nem tervezett kerékpárversenyen!
Linda múlt heti, a sérülése óta első versenye után ismét egy alkalom, amikor a dobogó 2. helyére állhatott. Középtáv női 19-39 éves korosztály 2. helye és abszolút női 3 hely! ...
Miért nem fejlődsz? Mit tehetsz ellene? Hogyan kövesd nyomon a fogyásod változásait?
Nagyon frusztráló és demotiváló tud lenni, ha edzel keményen, figyelsz az étrendedre és mégsem látsz magadon semmi változást. Ennek a stagnálásnak nagyon sokféle oka lehet. Lássuk!...
Küzdd le a kényszerevést!
A kényszerevés pszichés betegség. Nekem anno a szülési depresszió alakult át kényszerevésbe. Bármi kiválthatja, akár a stresszes munkahely, szerelmi csalódás, anyagi gondok.... Bármi! Te leküzdheted!...
Kardiózz vagy inkább súlyzókkal kezdd az edzést?
Vajon mi a jó sorrend? Előbb kezdj kardióval és utána nyúlj a súlyokhoz, vagy fordítva érdemesebb csinálnod?...
Szeptember a PCOS hónapja, tudtad?
Mindig azt hallod, hogy az elhízás közrejátszik az IR, és a PCOS kialakulásában, akkor hogy is van ez?...
Boldogok leszünk! Kókusz + marihuána?
Mit tud a Cannabis és a kókuszolaj együtt? Egy érdekes kutatási anyag látott napvilágot a közelmúltban, és hátha kíváncsi vagy rá! ...
Nemcsak úgy előzheted meg az izomlázat, hogy nem edzel!
Van univerzálisan bevált módszer, vagy esetleg több dolog együttes használatával kerülhető el az izomláz? Izomlázat bármi okozhat, még akár a gyaloglás is. Így kerülheted el!...
45 évesen teljes életmódváltás? Igen, lehetséges!
Életmódváltás 45 évesen? Elmondhatom magamról, hogy közel az ötvenhez jobban érzem magam, mint valaha. Megéri életmódot váltani! Ne bújjon senki a kifogások mögé!...
Linda újra a versenypályán a balesete után! 2. helyezést ért el!
Göltl-Zelenij Linda, a Peak kerékpár versenyzője mintegy 2 hónapja történt balesete után most vasárnap lépett újra pályára. Egészen pontosan a Nagykanizsa Eliminatour elit női versenyében 2. helyre te...
Kismamaként ne egyél meg minden maradékot a gyerekek után!
Ahhoz, hogy kismamaként elérd azt az alakot, amit a tükörben látni szeretnél, nem kell rögtön megváltanod a világot, éjjel-nappal edzened, semmit sem enni, csak koplalni. Te meg kell mozdulnod!...
Egy anyukás-sportos egyesület, aminek bármikor Te is a tagja lehetsz! Ismerd meg a Fuss Babakocsival Egyesület alapítóját!
Neked sincs időd magadra, az edzések beiktatására, hiszen állandóan gyermekeddel vagy? Van egy jó hírünk: vele együtt is tudsz sportolni, csupán egy futó babakocsira és némi elszántságra lesz szüksége...
Milyen gyakran kell törölközőt cserélned?
Van, aki azt mondja, hogy hetente akár többször is kell cserélni törölközőt, mások szerint elég minden héten váltani, és vannak olyanok is, akik csak hébe-hóba cserélik, amikor éppen eszükbe jut. Mely...
