Attól függetlenül, hogy hátrányban vagy bármilyen betegség miatt, még el kell kezdened megvalósítani az álmodat. Sőt, betegségre hivatkozva továbbra is egészségtelenül élni  éppen olyan kifogás, mint amikor valaki a gyerekére hivatkozik, miért nem él egészséges életet. A gyerek és a betegség nem kifogás, hanem OK az egészséges életre!

A nőgyógyászati betegségek gyakorisága folyamatosan nő a statisztikák szerint. Sok nőgyógyászati betegség egyik oka a sejtekben jelenlevő gyulladás. A szervezetben lévő gyulladások nagyon sok más különböző betegség egyik kiváltó oka, olyanoké, mint az inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, polipok, miómák, meddőség kialakulása. Hangsúlyozom, az egyik kiváltó oka! Azaz részben ez okozza a fenti betegségeket. A sejt és szöveti szintű gyulladás megszűnésével az inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis és meddőség betegségéből a test elkezdi regenerálni önmagát, viszonylagos tünetmenetesség elérhető. Viszont valamit tudomásul kell venni, ahhoz, hogy viszonylag tünetmentes életet lehessen fenntartani. Mindenképpen élethosszig kell tartani az egészséges életmódot! Ha visszatérsz rossz szokásaidhoz, újra jelentkeznek majd a tünetek is. A gyulladást részben bizonyos ételcsoportok tartják fent, feladatunk tehát tehermentesíteni az immunrendszert, azaz kihagyni azokat az ételeket, amelyek gyulladást okoznak a testben.

PCOS és IR, mit tehetsz ellenük?

A policisztás petefészek szindróma (PCOS: polycystás ovarium syndroma) gyakoriságát a fogamzóképes korú nők körében 7-10%-ra becsülik. Az elnevezését az apró cisztákról (folyadéktartalmú tömlők) kapta, amelyek a megérni nem tudó petesejtek, tüszők. A kialakulásának okai közé tartozik öröklött genetikai hajlam, a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, illetve ezekkel szoros összefüggésben a túlsúly, elsősorban a hasi elhízás szerepel. Ugyanakkor vizsgálatok azt mutatják, hogy a sovány betegek is “inzulinrezisztensebbek” lehetnek, mint a kontrollcsoport azonos paraméterekkel rendelkező, egészséges tagjai.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A PCOS egyénenként eltérő tünetek és panaszok kombinációja, mint a szabálytalan vagy kimaradó menstruációs ciklusok, meddőség, fokozott szőrnövekedés, haj elvékonyodása, ritkulása, hirtelen súlygyarapodás, hasi típusú elhízás, pattanásos bőr, bőr barnás elszíneződése a hajlatokban és a nyakon. Ebből 2 tünet együttes megjelenése esetén már indokolt endokrinológiai kivizsgálást végezni. Véglegesen ma még nem gyógyítható, de a tünetek visszaszoríthatók, a szövődmények megelőzhetők a megfelelő életmód és szükség esetén gyógyszeres terápia együttes alkalmazásával. A legtöbb betegségben orvosi előírás az egészséges életmódra váltás. A polipok, miómák, és endimetriózis életmóddal történő kezelése hasonló módon történik.

Az IR mellett a PCOS nagyon gyakori betegségnek számít. Az étkezés megreformálása és az edzés onnantól, hogy megállapították az IR-t, kötelező! Jó példája ennek Pipicz Rita, aki IR-osként a következő levelet küldte nekem: „Azt gondolom, hogy az én példám egy tökéletes példa arra, hogy napi 10-12 óra munka mellett is be lehet építeni a mozgást. IR-esként egy nehezebb úton vagyok, de nem adom fel és haladok tovább a cél felé, bízom benne, hogy ezzel inspirálva másokat. 1 hónap alatt – 3,3 kg ment le rólam, és nagyon nagy örömmel újságolom a hírt, hogy megjött a véreredményem. Az augusztusit megtaláltam, ott 9,2 volt a 120 perces glükóz és az inzulin 75. Ami ugye, ha jól tudom 30-ig jó. Képzeld, most az inzulinom 25,8! Hát én annyira boldog vagyok! Azon kívül minden érték jó meg az éhgyomri cukrom is értékem belül van!”

Rita tökéletesen tartotta a diétáját a program befejezése után is, viszont az edzést hanyagolta. A következő orvosi kontrollon rá is mutatott az orvosa Ritának, hogy látszik az eredményein, hogy nem edz. Tehát a tünetek visszaszorítása érdekében ennek a fajta táplálkozásnak és az edzésnek életmóddá kell válnia.

Ilyenkor mindig felmerül bennem, hogy mennyit számít minden egyes perc, minden egyes nap, és mennyit veszítenek azok, akik minden álmukat „majd holnapra” és „majd hétfőre” tologatják. Soha nem értettem, egyszerűbb egy problémával együtt élni, mint elkezdeni megoldani?

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

Hormonális betegségek

Hormonális betegségek gyógymód

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!