Sokan kismamaság előtt sportos életmódot folytatnak, esetleg fitnesz versenyeken mutatják meg magukat, ám a terhesség alatt ilyen-olyan oknál fogva a sport háttérbe kerül. Ezzel nincs is semmi gond, mindenki másként és máshogyan szereti, tudja megélni a kismamaság időszakát és az anyaságot, ami már önmagában is tökéletes. Ha azonban Neked hiányzott a sport ez idő alatt és nem a sportra fókuszáltál – mivel más dolgok előtérbe kerültek, akkor se keseredj el, bármikor és bárhol el tudod kezdeni, „vissza tudsz rázódni” ebbe a világba, újult erőre kapni általa.

A Fitnesz Modell Anyuka verseny, a Bodysport Kupa, 30 év alatti kategória ezévi, 2017-es tavaszi versenyének győztese, Drávucz-Virág Niki meséli most el a történetét, aki szintén kismamaság után vetette bele magát újult erővel a sport világába Niki, ahogyan ő fogalmaz, egy csodálatos, ám annál elevenebb kisfiú anyukája. A sport rendszeres volt az életében gyermekkora óta, a testépítés világába pedig 2013-ban, férje megismerésével látott bele, és a következő évben már indult is fitnesz versenyeken, kipróbálta magát.

„Egy kis kihagyás után jött a baba, és ezzel jó pár kiló is, pontosan 35 kg plusz. Emiatt (is) szállt meg az  ötlet/motiváció, hogy hiányzik a versenyzés és a régi testem. Ezért nekiálltam ismét edzeni és mi lehetett volna nagyobb inspiráció, mint egy kitűzött cél, hogy fél év alatt felkészülök a tavaszi versenyekre. Ebben rengeteget segített a férjem, elsősorban azzal, hogy elviselte a diétás énemet és persze abban is, hogy edzések ideje alatt vigyázott gyermekünkre. Mivel komolyan készültem, a WBPF Tenerifei EB volt a fő cél, ezért nem a kisfiammal edzettem, de persze együtt is nagyon jól kivitelezhető gyakorlatok vannak, amiket bármikor lehet csinálni, és szinte bárhol!

A felkészülés alatt napi 2 edzésem volt, ami azt jelenti , hogy reggeli éhgyomros kardió, majd ezt követte kora délután súlyzós és kardió edzés.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Nem hazudok, rengeteg mélypont volt a felkészülés alatt!

Azt senki sem tagadja, hogy egy-egy versenyfelkészülés mennyire nagy koncentrációval, teherbírással, lemondással jár, ami, pláne ha az embernek családja van, még több feladattal, logisztikával kell megoldani a felkészülés alatti teendőket, összeegyeztetve mindennel és mindenkivel, hogy jusson arra idő, amire szeretnénk, mindenre!

Nagy motiválóm és észhez térítőm a férjem, valamint a tükör volt; segítséget adtak abban, hogy akkor is megcsinálom! Sokszor volt, hogy úgy éreztem nem fog menni, nem bírom tovább. A felkészülés mellett ott volt a a gyerek, háztartás, főzés, bevásárlás, munka, edzés….stb. Nem volt egyszerű, de meg akartam csinálni, így megoldottam. Megjegyzem, a mai napig nem tudom, hogy volt elég 24 óra ezekre egy nap!?

„Mivel versenydiétán voltam, ezért elég komoly és szigorú volt az étkezésem. Nagy vonalakban se cukor se liszt, semmi rossz minőségű szénhidrátot nem vittem be, illetve grammra pontosan ki volt számolva a napi szénhidrát, fehérje, zsír mennyiség. Az étkezésem főként csirkemell, hal, rizs, saláta, zab, fehérje volt. Minden nap ugyanaz, ugyanakkor és ugyanannyi mennyiség jellemezte az étkezéseimet, és persze a felkészülés vége felé egyre kevesebb lett a szénhidrát, sőt volt, nulla szénhidrátos nap is.

Minden felkészüléssel többet és többet tanul, tapasztal az ember, így én is még többet tudtam meg magamról, táplálkozásról, edzésről, ami rengeteget segít most és a jövőben is, hiszen nagy önfegyelmet és kitartást ad. Nagy örömömre rengeteg embert motiváltam és segítettem nekik is kibírni egy diétát, vagy egy edzéshez segítettem a motiválásommal, posztommal. Rengeteg üzenetet kaptam, így biztos vagyok benne, hogy sok embernek tudtam segíteni, életmódot változtatni. Sikeresen. A legnagyobb kihívás az volt talán, hogy 7 hónap alatt össze kellett hozni egy olyan formát, amivel a színpadra lehet állni, nem mellékesen minél jobb eredményt tudok elérni vele, hiszen ehhez 35kg-ot kellett leadnom a szülés után. Persze úgy, hogy közben nem hanyagolhatom el se a gyermeket, sem a férjemet.

Szerintem sikerült mindenre odafigyelni es mindenkivel foglalkozni, persze nem volt egyszerű. De megcsináltam, és még sikerült elnyertem a Bodysport kupa fitt anyuka -30 év alatti kategória első helyét, illetve a WBPF Tenerifei EB-n 5. helyezést. Boldog vagyok, hogy végigcsináltam, és hamarosan újabb célok elérése és beteljesítése a cél!

Ha nyitott vagy a versenyzésre, és érdekel a fitnesz modell anyuka verseny, ahol már a wellness modell anyuka kategóriában is kipróbálhatod magad, akkor hajrá, merj nagyot álmodni és vágj bele! Sok sikert!

szülés után

szülés után fitnesz

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!