Mínusz 2 kg a hétvégére, természetes vízhajtással!
Vízhajtással fogyni? Közeleg egy váratlan esemény és már csak -2 kg hiányozna ahhoz,hogy beleférj a végzet asszonya rucidba?...
Kategória: Dokumentált fogyás, fogyás könnyen
Olvass kedvedrePárban az erő! Hogyan tudsz segíteni kedvesednek ha együtt szeretnétek lefogyni?
Párban az erő? A válasz szerintem egyértelmű. Ahhoz, hogy együtt legyetek sikeresek folyamatos támogatásra van szükségetek egymástól. Hogyan tudsz a Párodnak segíteni ebben? Egy agysebész mesél erről ...
8 dolog, ami miatt nem tudsz fogyni
Ha minden próbálkozás ellenére gondod van a zsírvesztéssel, olvasd el a cikket, lehet, hogy megtalálod a hibát!...
Félre a mérleggel! 5 módszer, hogyan helyettesítsd!
Rápattanunk, napi, heti, havi szinten előszeretettel pásztázzuk a számok változását a mérlegen. De vajon jól tesszük?...
Ne fogyással formáld tested problémás területeit!
Van egy sokkal jobb megoldás, hogy helyi zsírégetés helyett hatékonyan formálni tudd a problémás területeket. Pakolj rá izmot!...
Mi az, ami a diétánál és az edzésnél is fontosabb, hogy fogyni tudj!?
Egyik kiválóan felépített étrend vagy jól összeállított edzésterv sem tudja helyettesíteni a jó minőségű alvást!...
Az aerob vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb a zsírégetésben?
Lehet, az a legjobb, ha nem is választunk!?...
Zsírégetést támogató 3 legjobb kiegészítő – de nem zsírégető!
Nem maguk a zsírégetők vannak pozitív hatással a testedben lezajló zsírégető folyamatokra!...
Sportmúlt nélkül is lehetsz fitnesz modell anyuka!
Ha alapvetően elmondhatod, hogy nem rendelkezel sportmúlttal, akkor is lehetsz a jövőben igazi sportember, sportos életmódot előtérbe helyező fitt nő. ...
40 kg-os túlsúly után, jöhet akár a fitnesz anyuka verseny is!
Fitnesz anyuka nagy túlsúllyal? Horváth Éva fitt anyuka meséli el azt, hogyan tudta leadni a terhessége során felszedett plusz 42 kg-ot....
Állj ellent még egy csábító süteményes doboznak is!
Fogyókúrázol, vagy kiismerve a szervezeted működését életmódot váltasz?...
Az eredményt a kitartás hozza meg, ne add fel!
Kitartás anyaként? Nincs más lehetőség. Hétről-hétre látszik már az eredmény, és ez vihet előre Téged is!...
Egészségesen táplálkozol, mégis hízol? Íme, 8 lehetséges ok és a megoldás!
Mindent megteszel a célod érdekében, egészségesen eszel, még sincs eredmény? Ennek azából egyetlen oka van: a pozitív energiamérleg!...
Győzd le a rosszkedvet, depressziót sportolással!
A sport valóban a testet-lelket felszabadító tevékenység. Egy élő példa erre, Virág!...
Alig eszem, mégsem fogyok!
Két csoportba sorolhatjuk azokat az embereket, akik „alig esznek és nem fogynak". Te melyikbe tartozol?...
Van helye az izolált gyakorlatoknak a lábedzésben?
Guggolás vagy inkább izolált gyakorlatok? Melyiknek van nagyobb haszna a kerekebb idomok szempontjából?...
Szülés után is visszatérhetsz a sport világába
Szülés után is bármikor vissza tudsz térni a sport világába, élő példa erre a fiatal anyuka, Niki is!...
Nők vagyunk, Anyák vagyunk és bármire képesek vagyunk!
Az edzőimtől hallottam a fitnesz modell anyuka versenyről, kellett a motiváció, és ezt megadta nekem!...
5 ötlet, hogy több zsírt égess az edzéseiddel
Egy jól betartott étrend mellett bizonyos edzéstechnikákkal még többet tudsz kihozni magadból!...
Zsírégetés, napi 5×10 percben, amikor semmi másra nincs idő
Egy elfoglalt, dolgozó családanya nem mindig teheti meg, hogy összefüggően 1-2 órát áldozzon az edzésre. De így könnyebb lesz!...
Mire való diétában a szénhidrát ingadoztatása?
A diéta során bizony elkerülhetetlen, hogy néha megálljon a fogyás. Ilyenkor jól jöhet egy kis játék a szénhidrátokkal!...
