Élethosszig tartó szép alak – mit kell tenned érte?
Bármilyen kevés időd is van, mindig legyen heti terved, köztük a minimum napi 30 perc edzés is helyet kapjon! Tudod, mi az a 80-20% arány? És nem az edzés-étkezés viszonylatára gondolunk!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreAz áhított alakhoz, na és a félmaratonhoz vezető utad
Járd meg ezt az utat, ha a jó alak az elsődleges célod, de a versenyzés élménye is magával ragad!...
Szelfik az edzésről? Pro és kontra
Sportolóknál, edzőknél létszükséglet a szelfi, hiszen a legjobb reklám számukra. De mi a helyzet a hobbi sportolókkal? Nézzük meg, mikor jó és mikor teljesen haszontalan egy-egy edzőtermi szelfi!?...
Mi a jó a sportban?
A sport rengeteget ad az ember számára, legyen még gyermek, felnőtt, vagy már idős ember. És neked mit ad?...
Futás ejtőernyővel, hogy teljesen kiüsd magad edzés végére!
Ejtőernyős edzés nőknek! Linda amolyan családtag féle a Peakben, miközben válogatott sportoló IS! Kemény a csaj, sokat eddz, olyan edzésmódszerekkel, amelyek nem kifejezetten a külsejét formálják, han...
5 tévhit, amit valószínűlag Te is rosszul ismersz az anyagcseréről, az izmosodásról és a zsírégetésről
Megfelelően működő anyagcserével sokkal könnyebben, eredményesebben lehet fogyni és izmosodni. Ezért fontos, hogy minél többet tudj a működéséről!...
Kinesio Tape – tapasz terápia a Peak Gym Arena-ban!
A Peak Gym edzőtermekben a legmodernebb szolgáltatásokat veheted igénybe. Újdonságként itt a Kinesio Tape, avagy a tapasz terápia! Még egy indok, hogy ide járj edzeni!...
Csokis mogyorókrém, ami finom és egészséges
A mogyorókrém nemcsak finom, de egészséges is. Hát még ha cukormentes! Kóstoltad a Dietellát?...
Apás futás 2016! Hajrá apukák, tegyétek Ti is oda magatokat!
A Babakocsis anyukás és a baba futás után, most itt a lehetőség az apukák számára is, hogy megmutassák, ők mit tudnak. A Fuss Babakocsival Egyesület megrendezi az apukáknak szóló futást augusztus 7-én...
Hogyan függ össze a mentális teljesítményed az étkezéseddel?
Ha éppen a tanterem, az ülésterem felé igyekszel, vagy egyszerűen az agyadat a legjobb formába akarod hozni, a reggelizés elengedhetetlen folyamat. ...
Megérkezett a Dietella! A Peak csokis mogyorókréme hozzáadott cukor nélkül!
Néha mindenki szeret bűnözni, gondolom ezzel te is így vagy. Főleg, ha mogyorókrémről van szó. Csináld másképp, csináld Dietellával!...
Motiváld magad! A pozitív tartalmú könyvek sokat segíthetnek ebben!
Elfogyott a motivációd? Semmi baj, fogj egy jó könyvet a kezedbe, lehetőleg olyat, amiben sok pozitív, feltöltő sorokat találsz, kicsit olvass bele és hidd el, máris jobb kedved lesz!...
Fuss Baba 2016 Gyermekednek egy nagyszerű program, melynek Te is részese lehetsz
Te is szeretsz futni, ezt a mozgásformát végezni, mely igen hasznos, zsírégető hatású, ráadásul stresszoldásra is kitűnő? Akkor éld át a gyermekeddel együtt!...
Üzenet a férjeknek: Engedd Anyut edzeni!
Elterjedt probléma, amikor Te már érzed, hogy hiányzik a sport az életedből, apu azonban rosszallóan lebeszél róla. Pedig egy házi sárkányból akár kezes báránnyá is válhatsz! ...
Minden, amit tudnod kell a narancsbőrről
A narancsbőr súlyos változata megfelelő életmóddal orvosolható, a kevésbé látható cellulit pedig szinte mindegyikünkön ott van és nem kell, hogy önértékelési problémákat okozzon. Ha sokat sportolsz, o...
Ha akarod, akár 4 gyerek mellett is marad időd magadra!
Gyakran vannak kifogásaid, hogy nem mész el edzeni, mert túl elfoglalt vagy? Kriszti 4 gyermek mellett is be tudja iktatni napirendjébe az edzéseket, meg tudja őrizni a fittségét, szép alakját. Van mé...
Biztos lépések kezdőknek az életmódváltáshoz: az étkezés
A mindennapokban egyszerűen meg tudod oldani, hogy úgy élj, amivel maximálisan szolgálod az egészséged, a vitalitásod, a bombaalakodat. Mindent csak egyszerűen!...
Babáddal együtt tornáznál? Számos lehetőség közül választhatsz!
Szeretnél fitt maradni és a mozgás örömét megosztani kisbabáddal is? Ma már számtalan mozgásforma közül választhatsz, akár otthon edzenél vele, akár szabadtéren, vagy edzőteremben. Nézzük meg a lehető...
Félreettél? Csaltál a diétában? Semmi baj, jöhet az újratervezés!
A diéta nem kell, hogy egyet jelentsen az önsanyargatással. Ne ess bűntudatba, ha olykor megszeged a szigorú étrendedet. ...
Az edzés van érted, nem Te vagy edzésért!
Ne lődd túl a célt, vedd észre Te is, hogy az edzés kikapcsolódás, amivel több lehetsz a tegnapi önmagadnál, mert magadért csinálod!...
Tojássárgája a szépségápolásban – kend a hajadra!
Diétában a tojásfehérje sokkal népszerűbb, mint a sárgája. De vajon mire hasznosíthatod a félretett tojássárgáját?!...
