S.O.S! Mindjárt nyaralunk, hogyan fogyjak le addig?
A gyors fogyáshoz nincs csodaszer, de segítünk, hogy ezalatt a rövid idő alatt is a legjobb formádat hozhasd ki magadból. ...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreMilyen köretek közül válassz, ha fontos az egészség és a jó forma megtartása?
Neked is gondot okoz fogyókúra/diéta idején, hogy a különböző húsfélék mellé megfelelő köretet válassz? Akkor segítünk egy kicsit!...
Mit érhetsz el 3 hónap alatt az alakformálásban?
Hányszor történt már meg veled, hogy belekezdtél kitartóan a fogyókúrába, edzésbe, végül mégsem lett szemmel látható eredménye? Elmondjuk, miért!...
Önbeteljesülő jóslatok az alakformálásban!?
Ismerd meg a képességedet, amivel a lehető legkönnyebben tudod magad legyőzni a diétádban! A profi sportolók is ezt a módszert alkalmazzák....
Állj talpra a legnehezebb pillanatban is, és valósítsd meg az álmaidat akár egy kisgyermek mellett!
Hogyan tudsz Te is hatalmas változáson átmenni az akár egy éves kisgyermeked mellett? Így valósítsd meg az álmodat, hogy jó érzéssel nézhess a tükörbe!...
Édesanyaként nem mersz az életmódváltás mellett dönteni? Akkor itt az ideje, hogy belevágj!
Hogyan tudsz édesanyaként akár Te is felkészülni egy versenyre, hogyan tudod beiktatni az edzéseket egy pici baba mellett a mindennapjaidba? Segítünk életmódot váltani, hogy szülés után újra a legjobb...
Ne hagyd, hogy a diéta az “utadba” álljon! Így indulj nyaralni
Mit tegyél, azaz mit vigyél magaddal nyaralásra, ha te tényleg oda akarsz figyelni, vigyázni szeretnél az egész éves edzésed és diétád eredményére? Összegyűjtöttünk neked pár tippet!...
TRX bárhol, bármikor, bárkinek, neked is!
A TRX egy olyan edzésforma, amivel egyszerre fejlesztheted az izmaidat, formálhatod a testedet, de ha épp sérüléssel küzdesz, akkor a rehabilitáció részeként is alkalmazhatod. Mindenképpen próbáld ki!...
Edzés mellimplantátummal?!
A leggyakrabban végzett plasztikai beavatkozás a melleket érinti. Ebben a cikkben azt próbáltam körüljárni, hogy miként lehet az edzésekhez visszatérni mellplasztikai műtét után....
Futás csak okosan (tippek már nem annyira kezdőknek)
Futásra fel! Ha már magad mögött hagytál jó néhány kilométert, és nem azon kell gondolkoznod, hogy hogyan kezdj el futni, akkor ez a cikk Neked szól....
Babaúszás, egy közös feltöltődés a gyermekeddel
Ha szeretnél kisbabádnak, gyermekednek egy életre szóló élményt adni, akkor kalandra fel, menjetek babaúszásra! Hidd el, Te is élvezni fogod!...
12 baba-mama edzésgyakorlat
Baba-mama gyakorlatok, amelyekkel ápolod kapcsolatodat gyermekeddel, őt is felkészíted az egészséges életmódra, nem utolsó sorban pedig Te magad is megszabadulhatsz pár kilótól....
Illóolajok és bázisolajok szerepe a bőrápolásban – egy csepp a szépségedért
Az illóolajok, természetes bőrápoló szerek egyre növekvő népszerűségnek örvendenek hazánkban is. Mit ajánl Parajdi Kingát, aki 21 éve foglalkozik holisztikus szépségterápiával és 7 éve aromaterápiával...
Tanuld meg számolni a kalóriákat!
A kalóriaszámolás jó módszer a fogyáshoz? Csak akkor, ha jól csinálod! Ha Te is próbálkoztál vele de nem ment a módszer, vagy eddig csak kacérkodtál a gondolattal, akkor olvass tovább és megtudod, hog...
Fenékformálás, mert egy női fenék sosem lehet elég jó!?
A fenékformálásra mindig időt kell fordítanod, főleg, ha szorít a strandszezon határideje! Hajrá elő a fenékformáló gyakorlatokkal, kerekedjen az a popsi!...
Verrasztó Evelyn csapatával aranyérmet nyert a londoni Európa-bajnokságon!
A magyar úszócsapat remekelt a londoni úszó EB-n! Verrasztó Evelyn csapatával egy arany és egy bronzérmet is bezsebelt!...
Túlélni egy kihívásokkal teli versenysorozatot!?
Ez a versenysorozat azt hiszem nem az enyém volt. Hogyan sikerült mégis túlélnem, és elégedetlenséggel bár, de jó helyen végeznem?...
Lapos hasat nyárra!
Közeleg a bikini szezon, Te pedig lapos hasról álmodozol? Tegyél érte, nem is olyan nehéz, mint gondolnád!...
Hogyan válassz személyi edzőt?
A személyi edző kiválasztása legalább olyan alapos legyen, mint a fogyásod elhatározása! Segítünk, hogyan találd meg az "igazit"!...
Hogyan hat a környezeted a diétádra?
Mi lehet a diétád legnehezebb pontja? Csak néhányat a sok közül; család, barátok, kollégák, szomszédok, bárki, aki nem azon az úton halad, mint TE és nem is azt tekinti irányadónak és kapcsolatban áll...
Gyereknap az Arena Plaza-ban, kisautó vezetéssel és fehérjés csokiturmix kóstolóval! Ajándékozz igazi élményt gyermekednek!
Ha gyereknap, akkor irány az Arena Plaza! Egy egészséges szemléletű, de annál izgalmasabb programmal; szuper kisautó tesztvezetéssel, fehérjés csokiturmix kóstolással, és megannyi jó dologgal várunk T...
Ha egészséges életmódot folytatsz, cégvezetőként is sikeresebb leszel!
Vezető állásban dolgozol, úgy érzed, nem tudsz eljárni időhiány miatt edzeni? Nem bírsz ellenállni a stressz miatt a finomságoknak, az üzleti vacsorák miatt egyre nagyobb a pocakod, szűkebb az öltöny,...
