A Peak Girl Zárt csoportban ez volt a következő téma, amelyet engedélyeztetek számomra. Ezután ITT, feldobok újabb érdekességeket, mindig aszerint érkezik ez a levél, hogy TE mit akarsz.
(A Peak Girl Zárt csoportba a [email protected] címre írt leveleddel tudsz csatlakozni.)
Az a kérdés, hogy az év során hányszor tör ki a bőrödön ekcéma, vagy égető bőrszárazság?
Ilyenkor az első felmerülő megoldásunk az, hogy valamit magunkra kenünk. Az USA-ban is több mint 31 millió ember szenved az atópiás dermatitisztől. Ez az elnevezés az ekcéma orvosi szakkifejezése. Ennek az állapotnak sokféle szintje és fokozata van, azaz van akit nem zavar, van aki pedig aludni sem tud a viszketéstől.
Az ekcéma a bőr gyulladásos betegsége, aminek a során, a bőröd szárazzá válik, viszket, húzódik és először ott üti fel a fejét, ahol hajlanak az ízületeid. Például a könyöködön, vagy a térded mögötti hajlatban.
Nem csak egy idegesítő bőrgond, hanem kihatással lehet az életminőségedre és a pszichológiai jóllétedre. Ha vakaródzol, nem tudsz ellazulni. Ha külső nyomai is vannak, nem veheted fel a legvagányabb ruháid.
Mitől van egyáltalán ekcémánk?
Az ekcéma egy multifaktor betegség. Mit jelent ez?
Hogy sok minden előhozhatja egyszerre, és külön-külön is. Az orvosok szerint az ilyenek: a gének, az immunrendszered és a környezetben lévő anyagok, de kiemelném, hogy a benned dolgozó lelki folyamatok IS.
Mit csináljunk a génjeinkkel?
Hát ezzel semmit. Ha mindkét szülőd ekcémás történettel rendelkezik, kb. 70% esélyed van a szappan opera folytatására a Te szervezetedben is. Ha csak az egyikük ilyen szerencsés, akkor 30%-ra csökken a sanszod arra, hogy cipeld eme szülői-csomagot.
A bőröd epidermális (külső felhám) rétegének zavara, ha ekcéma jelenik meg, amelyet akár egy génmutáció is okozhat. Ez a génmódosulás a fillagrin nevű fehérjét írhatja át. A fillagrin fehérje végzi azt a munkát, ami a bőrsejtjeidet védő tulajdonságokkal látja el. Ha ez a folyamat elromlik, akkor a bőröd védekező képessége csökken, a bőr külső felszínén a behatólók átjutnak, és kialakul az irritáció.
Ebben az állapotban könnyebben kapsz fertőzéseket, főképpen akkor, ha tovább vakaródzol, és a körmöddel tovább sérted a bőröd. Gyakori, hogy a viszketés hatására a gyerekek baktériumokat is dörzsölnek a sérült bőrbe, ezzel még jobban rontva a helyzeten.
Látható, hogy teljes káoszt hozhatunk magunknak is létre, a szervezetünk működésének egy kis eltérése miatt.
Mi történik, ha az immunrendszerünk reagálja túl a helyzetet?
A túlműködő immunrendszer valami miatt kitért a normális kerékvágásból. Az ekcéma az immunrendszered beleszólására is létrejöhet. Az immunrendszerről már sok írás született, azért, mert az étrendünkkel és a sporttal nagyon szépen gondozhatjuk.
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Az egészséges immunrendszer 2 hadsereggel vívja a háborút érted. Az első hadállás a védelemé, azaz a Rád támadó baktériumok és vírusok ellen nyújt be tiltakozást. A második hadállás megkeresi és lekaszabolja az offenzívát.
A túlműködő immunrendszer lehet annak az oka, hogy egyszer csak ELŐJÖN a bőrszárazság, pedig eddig semmi bajod nem volt. Az ekcéma akkor jelenik meg, ha az immunrendszered második hadállása indul meg, tehát a hadsereg már úton van felkutatni és eliminálni a betolakodókat. E folyamat során termel a tested antitesteket, amelyből azt érzékeled, hogy allergiás reakcióid vannak. Ez egy GYULLADÁSOS válasz.
A gyulladás tehát újra elénk került, pedig az ekcémáról írok.
A környezet miatt lettél ekcémás?
A génjeid, a száraz bőr, a kínai piacon vásárolt testápoló, vagy farmer, ráadásul az elviselhetetlen párkapcsolati vagy munkahelyi nyomás együttesen már elég erős behatást gyakorolt a testedre, ahhoz hogy az valahogy rád szóljon: NEM BÍROM tovább!
A szervezeted tehát jelzett Neked. Figyelj oda rá. máshogy nem tud Veled kommunikálni!
Az ekcémának nincs gyógymódja, bár számtalan kezelés létezik. Ezek a módszerek enyhítik a kínokat, a viszketés erőssége csökken és az újabb kitörést talán megelőzik.Tehát kívülről kenegethetjük, de fókuszáljunk arra is, hogy BELÜLRŐL hogyan segítsük a szervezetünket. Biztosan tudod, hogy a bőröd a legnagyobb szerved. Tudom, hogy MÁR tudod, ha olvasol egy ideje, hogy azok az ételek, amelyeket megeszel, óriási hatással van a külsődre és a belsődre.
Az ekcémás betegek egyik közös tulajdonsága az, hogy allergiásak és ételérzékenyek. Röviden: a kutatások azt írják, hogy 90%-os az egyezés azok között, akik a tejre allergiások, a tojásra, a mogyoróra, a búzása vagy a szójára érzékenyek. Ha ilyen érzékenységed van, akkor majdnem biztos hogy ekcémád is.
Próbáld ki, hogy ezeket az ételeket nem eszed 4-12 hétig. Ha a tüneteid javulnak, akkor összefüggés van az étrended és az ekcémád között. Az ételekben lévő adalékok, mint a tartrazine, a nátrium-benzoát, monosodium-glutamát, és a tyramin fokozodó ekcémát okozhatnak.
Ugyanazt kell tenned, mint eddig: a feldolgozott ételeket, a felvágottakat és az előre csomagolt készételeket hagyd. Akár 10 hónapon belül javulhat a helyzet.
A túlműködő immunrendszer lehet annak az oka, hogy egyszer csak ELŐJÖN a bőrszárazság, pedig eddig semmi bajod nem volt. Az ekcéma akkor jelenik meg, ha az immunrendszered második hadállása indul meg, tehát a hadsereg már úton van felkutatni és eliminálni a betolakodókat. E folyamat során termel a tested antitesteket, amelyből azt érzékeled, hogy allergiás reakcióid vannak. Ez egy GYULLADÁSOS válasz.
A gyulladás tehát újra elénk került, pedig az ekcémáról írok.
A kutatók szerint, az ekcémás betegek szervezete valami miatt nem képes a linolénsavat, gamma-linolénsavvá alakítani. Ez a GLA, ami az életünkhöz nélkülözhetetlen. Ne felejtsd el, hogy az Omega 3 és az Omega 6 zsírbeviteled esszenciális.
Gondold át a probiotikumok használatát!
A bélrendszeredben trilliónyi baktérium van. Minél több probiotikus baktérium lakik itt, annál boldogabb az emésztőrendszered. Minden gyulladásos folyamat gyakorlatilag innen indul ki. A bélrendszeredben tanyázik az immunrendszered 80%-a, azaz első gyulladásos választ azonnal kiadja a szervezeted ezen a területen, ha betolakodó érkezik. Az ekcéma krónikus, gyulladásos állapot, tehát ebben az építőjátékban a beleid egészségesen tartása kulcstényező!
A probiotikumok megakadályozhatják, hogy felvedd az emésztés során az allergén anyagokat. A szivárgó bél nem alakulhat ki, ha vigyázol a beleidre, és ha már régen gyötör az ekcéma, a probitikumok folyamatos használatát mindenképpen fontold meg.
A cink és D vitamin mennyiségre ügyelj!
A cink ahhoz kell, hogy a szervezetedben a GLA ki tudja fejteni a hatását. Nem véletlen, hogy cink kiegészítőből többfélét találsz a Peak palettáján is. A kiegészítők mellett, a sötét húsok fogyasztására törekedj, mint a marhahús például. Az alacsonyD vitamin szint a testünkben, főképpen télen okozhat gondokat. Ha MINDIG alacsony a D vitamin mennyisége a szervezetedben, akkor ez okozhatja az el nem múló ekcémád.
Levendula vagy kókuszolaj?
Erős anti-gyulladás anyagok léteznek a természetben, mindenféle macera nélkül. A kókuszolajról már nagyon sokat írtam Neked, így ezt nem is akarom ragozni. Ennek nagy részét itt megtalálod. A levendulaolaj, a kókuszolajjal 1:5 arányban balzsamként is használható a bőrödre.
Le kell csökkentened a stresszt!
Úgy érzem a legtöbbünk nem érti, mi a stressz. A stressz az, amit önmagunknak okozunk. A világot nem lehet megváltoztatni holnapra, de ebben a pillanatban is dönthetsz úgy, hogy nem idegeskedsz lényegtelen dolgok miatt.
Ilyenkor mindig az a kérdés, hogy ezt HOGY csináld?
A stresszt redukáló technikák egyike lehet a sport, a meditáció vagy a saját tudatosságod fejlesztése. Erről a témáról majd Andrási Évával fogok beszélgetni, aki azzal az egyedi NLP módszerről beszél majd, amivel az olyan hatalmasságok dolgoznak, mint Barack Obama.
Reménykedem benne, hogy ebben a témában egy nálam sokkal szakavatottabb terapeuta fogja majd ezt elmondani Facebook Live-ban, MIT csinálj. Addig nyomj egy gombot, nehogy lemaradj erről.
Egy átlagos emberben naponta 60.000 gondolat vetődik fel. Ez nem meglepő. A meghökkentő az, hogy a mai gondolataid 95%-ban megegyeznek a tegnapi gondolataiddal. Nap mint nap öntudatlanul, ugyanazokat a gondolatmintákat járjuk, így természetes, hogy a testben ugyanazok a fizikai megnyilvánulások jönnek létre.
A tested arányaira ügyelj!
Nem meglepő, hogy a testsúlyunk kihatással van a bőrünkre és a pszichénkre, és ez fordítva is igaz. Minden mindennel összefügg. A tudósok szerint az ekcéma, és az elhízás is összefüggést mutat.
Dohányzás – OFF!
Nyilvánvalóan ez egyértelmű. Szoros az együttműködés a füst és az atópiás dermatitisz között.
Ez egy hosszú levél lett, de remélem sikerül a “menj orvoshoz, aztán kend magadra” hozzáállás helyett, egy HOSSZÚ ideig fenntartható, más, BELÜLRŐL gyógyító lehetőséget mutatnom Neked.
Források:
Dr. Marc Bubb
http://www.dermatology.ca/skin-hair-nails/skin/ecz…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010340
http://www.worldallergy.org/education-and-programs…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
http://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fu…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10617999
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cea.121…
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320105
http://www.mdpi.com/1660-4601/13/8/760
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27709631
Ekcéma
ekcéma gyógyítása
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German