Glutamin
Mi is az a Glutamin?
A Glutamin egy alapvető aminosav, amelyet a szervezetünk is részben képes előállítani, de komolyabb fizikai megterhelés és stressz esetén szükséges pótolni és nagyobb dózisban bejuttatni a szervezetbe. Ez az adag napi 10-25 gramm között változik, annak függvényben, hogy mennyit és milyen intenzitással sportolsz. Ameddig a napi adagot nem léped túl, addig semmilyen negatív hatást nem gyakorol a szervezetedre és a hormonháztartást sem borítja fel, sőt segít a növekedési hormonok termelődésében és az edzések, valamint diéta idején ultragyors regenerálást biztosít. Sokkal tovább és nagyobb intenzitással tudod folytatni az edzést, ha megfelelő arányban juttatsz a szervezetedbe glutamint. A glutaminnal együtt bátran fogyaszthatsz fehérje turmixot és BCAA-val kombinálva igazi túlélő italt tudsz magadnak belőle készíteni.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Glutamin diétában
Miért szükséges a Glutamin?
- Mert regenerál az edzések után
- Mert diéta idején a szénhidrát megvonás és alacsony kalória bevitel mellett is képes visszapótolni a glikogén raktárakat hízás nélkül
- Erősíti az immunrendszeredet
- Megvédi az izomzatodat
- Serkenti a szervezeted saját növekedési hormonjait
- Megfázás, influenza idején is jól regenerál
- Másnaposság megelőzésére vagy utólag a regenerálásra is tökéletes
- A stressz leküzdésében is segít
Számos előnnyel rendelkezik ez az aminosav, ezért ha még nem fogyasztottad eddig, akkor bátran kezdd el használni, ha komolyan sportolsz és szemmel látható eredményekre vágysz!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
