Rejtett kalóriák a hűtődben! Csalóétkezés a diéta alatt, úgy hogy észre sem veszed!

fridge_eatingGondoltad volna, hogy a diétádat az is befolyásolja, hogy mit hova teszel a hűtődben? Mindenképpen segít azokon a nehéz pillanatokon amikor feltéped a hűtőt és az első eléd kerülő falatot befalod, és az mondjuk egy alma, nem pedig egy szelet csoki!

Csalóétkezés

Csak néhány apró dolog, mégis nagy segítségedre lehetnek!

Porciózásra fel! – sajtra, gyümölcsre, magokra vágysz, de azt is tudod, hogyha elkezded nem tudod abbahagyni az evést? Csomagold kis tasakokba, tálkákba, így elkerülheted, hogy túl edd magad velük! Persze, csak ha nem téped fel egymás után az apró kis zacsikat:)

Rendezd át! – Hétvégén vendégek voltak, akik nem diétáznak, és tele van a hűtő maradékkal? Esetleg párod, gyerekeid nem osztoznak elhivatottságodban? Ha nem akarod, hogy kísértésbe ess a puszta látványtól, akkor ne átlátszó dobozba tedd, és rejtsd el az egészséges ételeid mögé! Persze az a legegyszerűbb ha csinálsz a vendégeidnek egy kis “szeretetcsomagot” és minden olyan kaját lepasszolsz, amit nem “szeretnél” megenni. A családnál azért kicsit más a helyzet! Kérd meg őket, hogy ne az orrod előtt tárolják a csokis piskótát, a bolognai spagettit, hanem tegyék a hűtő legeldugottabb pontjára!

Csalóétkezés a diéta alatt

Grillez! – Itt a tavasz! Lassan jön a grillszezon! A grillezett húsok, zöldségek nagyon finomak és egészségesek! Készíts belőle egy nagyobb adagot és tedd jól látható helyre, így ha hirtelen megéheznél is ezekhez nyúlsz, így nem követsz el akkora baklövést mintha például megennél egy nagy szelet lekváros kenyeret!

Igyál sokat! – Nem iszol eleget? Nem kívánod a vizet? Készíts be néhány üveg vizet a hűtőbe! Tegyél mindegyikbe mást! Gyömbért, gyümölcsöt, citromot, menta levelet! Ezek már csak a szemnek is kívánatosak, így ha benézel a hűtőbe, biztosan megkívánsz egy pohárral valamelyikből! A gyümölcslevekről sem kell lemondanod! Adj hozzájuk ásványvizet, így sokkal kevesebb cukrot  és kalóriát viszel be velük!

Gyümölcsöt, fűszereket a hűtőbe! – Nem csak, hogy sokkal tovább maradnak frissek a fűszernövények és a gyümölcsök is a hűtőben, de ha minden nap látod őket többet fogyasztasz, főzöl belőlük!

Ezek csak apró trükkök, amikkel megkönnyítheted a saját dolgodat! Persze a legegyszerűbb az, ha semmi olyat nem tartasz a hűtőben, amit nem szeretnél megenni! Persze, ezt nem minden esetben tehetjük meg.

Te miket tartasz a hűtődben?:)

healthy_fridge

PeakGirls – Kalóz Enikő

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Kalóz Enikő

Kalóz Enikő

A Peaknél dolgoztam 2 évig, és nagyon megszerettemezt a világot. Minden Peakshopos folyamatban részt vettem, az ügyfélszolgálaton érdekes szakmai kérdésekkel találkoztam. Ezekből merítettem neked az írásaimhoz!
Kalóz Enikő
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Rejtett kalóriák a hűtődben! Csalóétkezés a diéta alatt, úgy hogy észre sem veszed!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Rejtett kalóriák a hűtődben! Csalóétkezés a diéta alatt, úgy hogy észre sem veszed!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
656
Egészség
, ,