Laktózérzékeny vagy? Honnan tudhatod?

A laktózérzékenység vagy laktóz-intolerancia – tejcukor érzékenység vagy tejcukor-intolerancia a tejben és a tejtermékekben megtalálható laktóz, vagy más néven tejcukor lebontásának a képtelensége. Ennek oka a lebontáshoz szükséges laktáz enzim teljes hiánya vagy igen alacsony szintje. Becslések szerint világszerte a felnőtt népesség kb. 75%-a laktózérzékeny – azaz nem képes lebontani a tejcukrot valamilyen okból.

Laktózérzékenység

A laktózérzékenység típusai

Alapvetően két típusa van ennek a betegségnek, így az elsődleges- és a másodlagos laktózérzékenység. Az elsődleges típus genetikus és velünk született érzékenység, így már csecsemő korban hiányzik a laktáz enzim és a babák az anyatejet sem tudják megemészteni. Az is előfordulhat, hogy egy darabig még működik a szükséges enzim, de idővel egyre gyengül, majd végül kialakul az érzékenység. A másodlagos laktóz-intolarencia valamilyen betegség kialakulásának mellékhatásaként, következményeként jelenhet meg, így antibiotikumos kezelés, kemoterápia vagy csecsemőkori vékonybélprobléma következtében.

Laktózérzékenység tünetei

laktozmentes-csomag-ujA panaszok kb. 30 perccel a tejtermékek elfogyasztása után jelentkeznek és a leggyakoribbak a következők:

  • puffadás
  • gyomorfájdalom
  • hasmenés
  • hányinger, hányás
  • rossz közérzet

Ezen tünetek intenzitása attól függ, hogy milyen mennyiségben fogyasztottunk tejterméket, de az is igaz, hogy a legtöbb allergiás kis mennyiségben probléma nélkül fogyaszthat laktóz tartalmú ételeket. Szerencsére ma már a laktózérzékenyeknek nem kell teljesen lemondani a tejtermékekről, hisz a legtöbb árút, már laktózmentes verzióban is meg lehet vásárolni ( a laktóz tartalom 0,1 g/100 g alatt van), jó az ízük és semmit sem vesztenek az élvezeti értékükből.

Laktózérzékenység versus tejallergia

A két betegség nagyon hasonlatos egymáshoz, hisz mindegyiket tejtermékek fogyasztása váltja ki, de a tejallergia komolyabb és tipikus allergiás tüneteket is okozhat, mint a kiütés, láz, asztma, légúti bántalmak, alacsony vérnyomás vagy gyorsabb szívverés. A tejallergia kialakulása sokkal ritkább és már csecsemőkorban kialakul, de jó hír, hogy idővel kinőhető. Viszont annyit még tudni kell róla, hogy ennél a betegségnél még laktózmentes termékeket sem lehet fogyasztani, mert a szervezet a tejben található fehérjékre ad fokozott választ és nem a tejcukorra.

Neked is vannak panaszaid?

laktozerzekenyseg_tejerzekenyseg_emesztesi_zavarok

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Laktózérzékeny vagy? Honnan tudhatod?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Laktózérzékeny vagy? Honnan tudhatod?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1066
Egészség
, ,