Lisztmentes és cukormentes lepény – reform süti gyorsan és egyszerűen!

liszt_es_cukormentes_csodalepeny_bananMostanában sok diétás és egészséges receptet osztunk meg veletek, ezért gondoltam, hogy közkinccsé teszem az én személyes kedvencemet!

Cukormentes

Elég régóta sütök ilyet otthon, mivel nem túl sok “reform” sütit eszik meg a család otthon, de ezt mindenki nagyon szereti! Rengeteg variációja elkészült már, most egy olyat írok le nektek, ami már kissé eltér az eredetitől, de bevált!

A süti szinte paleo, mivel kell bele 2,5 dl tej, így nem teljesen az, de ez könnyen kiváltható valamilyen növényi tejjel!

Cukormentes reform süti

Hozzávalók 1 közepes tepsihez:

-35 dkg darált dió (de használhatsz, mandulát, török mogyorót, vagy ezek keverékét!)
-2,5 dl tej (kiváltható bármilyen növényi tejjel)
-4 db tojás
-2 ek holland kakaó
-1 nagy alma
-15-20 szem datolya (én ezzel édesítem, de ha nem szereted tehetsz bele bármilyen édesítőt)
– étcsokoládé, reszelt mandula (díszítéshez)
-fél csomag sütőpor
-kis fahéj

Összekeverjük a diót, a kakaót és a sütőport. A tojásokat felverjük a tejjel. A datolyákat kimagozzuk és összedaráljuk a fahéjjal. Az almát durvára lereszeled, és kinyomod belőle a levet.

A száraz összetevőket összekevered a tojásos tejjel, majd hozzá adod a datolyát és az almát! A tészta ragadós, folyós, de ilyennek is kell lennie. Kikened a tepsit, és beleöntöd a masszát! A tetejére reszelj egy kis étcsokit és szórd meg mandulával! Mehet is a sütőbe!

A sütő kb. 150 fokon legyen, hőlégkeverésen!

Variációk tárháza igen széles:) Dobálhatsz bele gyümölcsöt! Én szoktam darálni lenmagot, mákot a tésztába, amikor van otthon, sőt, volt, hogy kókuszreszeléket tettem bele! Érdemes vele kísérletezni, nálunk eddig mindig elfogyott! 🙂

Jó étvágyat hozzá!

Bármilyen kérdésed van, várom szeretettel! 🙂

liszt_es_cukormentes_csodalepeny

Peak Girls – Kalóz Enikő

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Kalóz Enikő

Kalóz Enikő

A Peaknél dolgoztam 2 évig, és nagyon megszerettemezt a világot. Minden Peakshopos folyamatban részt vettem, az ügyfélszolgálaton érdekes szakmai kérdésekkel találkoztam. Ezekből merítettem neked az írásaimhoz!
Kalóz Enikő
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Lisztmentes és cukormentes lepény – reform süti gyorsan és egyszerűen!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

Lisztmentes és cukormentes lepény – reform süti gyorsan és egyszerűen!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
3954
Diétás főzőcske, Édességek
, ,