-+=
Olvasási idő: 2 perc

Miben különbözik egy fitnesz modell, vagy szépség versenyre felkészítő program, egy normál fogyókúrától? Nagyon sok mindenben! Melyek a különbségek, és miért nem Téged alakítunk át fitnesz modell versenyzővé?

Fitnesz modell

Egy szépség vagy fitnesz modell versenyre való felkészülés más lefolyású, mint egy fogyókúra. A fitnesz modell felkészülési program előtt, a profi versenyzők hónapokig edzenek, hogy felkészültek legyenek a versenyfelkészülésre, amely a megfelelő edzettségi szint eléréséhez szükséges. Ez a felkészülés a versenyfelkészülésre!

Mikor ne kezdj bele egy ilyen felkészülésbe?

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

– Ha nem vagy azon az állóképességi fokon, amellyel napi több órát tudsz intenzíven edzeni,  NE kezdj bele egy ilyen programba.
– Ha nincs meg még a testeden a megfelelő edzettségi szinten lévő és megfelelő nagyságú izomtömeg, NE kezdj bele egy ilyen programba.
– Ha több mint 5-8 kg súlyfelesleg van rajtad, NE kezdj bele egy ilyen programba. Ha nagyobb súlyfelesleged van, diétázz hosszabb ideig, kevésbé intenzíven. Ez a diéta nem arra szolgál, hogy centiket fogyj le a karodból!
– Itt formaidőzítés van. Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos pillanatban, a színpadon kell a legszebb állapotban lennie a testednek. Ezt a speciális részletet sosem tartalmazza egy normál fogyókúrás program.

Hogyan zajlik tehát egy fitnesz modell versenyre való felkészülés?

– Készülj fel a versenyfelkészülési időszakra. Építsd ki a megfelelő állóképességi szinted, építsd fel azt az izomzatot, amely leszálkásítva szépen fog mutatni.
– Versenyfelkészülési időszak – ennek a programját tettük közzé: maximum 12 hetes periódus, amely intenzív diétából, edzésből áll.
– Verseny előtti, két hetes szuper intenzív diéta és formaidőzítés, speciális elemekkel, mint pl. a sófogyasztás korlátozása.
– Verseny előtti utolsó hét – speciális tudásra van szükséged, melyet kevés, felkészült szakember tesz közzé. Ide tartozhat a vízfogyasztás korlátozása, a fehérjeturmixok elhagyása, viszont a kevesebb edzés is jellemző erre az időszakra.

Fitnesz modell versenydiéta

Még sosem volt nyilvános ez a tudás, amellyel fel tudod készíteni magad egy ilyen, speciális alkalomra – például az esküvődre, vagy a barátod szülinapjára. Mi elérhetővé tettük a számodra.

Angi és Zsani Peak girl végigcsinálja a teljes felkészítő programot. Angi színpadra kerül, Zsani-val pedig Peak fotózást tervezünk a diétája végén.

Angi teljes átalakulását ide kattintva tudod visszakövetni.
Zsani Peak girl teljes átalakulását ide kattintva tudod visszakövetni.

angi_peakgirl_70nap_fitness_model

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!