Mogyorós müzliszelet! Töltsd fel magad energiával!

Olyan édességre vágysz, amit könnyedén magaddal vihetsz, de az alakod sem látja kárát? Fontos, hogy egy finomság ne tartalmazzon lisztet, cukrot, de még tojást sem? Akkor ez a neked való recept! Egy finom müzli szelet, amit alufóliába csomagolva bárhová magaddal vihetsz!

Müzliszelet

Hozzávalók:

  • 250 g zabpehely
  • 1 nagyobb érett banán
  • 1 alma reszelve
  • 100 gramm mogyoró (vagy bármilyen más olajos mag)
  • egy adagolókanállal a kedvenc fehérjeporodból

Mogyorós müzliszelet

Elkészítés:

A mogyorót egy felhevített serpenyőben kissé pirítsd meg, de vigyázz, meg ne égesd! Ha elkészült, törd össze robotgéppel, ha ropogósabban szereted, elég durvára aprítani. Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a mogyorót és a fehérjeport. Ezután egy másik tálba reszeld le az almát, majd alaposan szűrd le, nyomkodd ki a levét! Ne öntsd ki, egy pohárban jó helye lesz. Ezután a banánt hámozd meg és villával alaposan törd össze (ezt megteheted a kinyomkodott alma táljában is). A száraz hozzávalókhoz add hozzá az almát és a banánt, majd egy kanállal vagy kézzel jól keverd el! Ha nem állt össze, adj hozzá egy kis almalevet! Enyhén morzsálódós masszát kell kapnod, nem kell folyékonynak lennie. Ezen a ponton meg is kóstolhatod és ha úgy érzed, tehetsz bele egy kis édesítőt. Ezek után egy nagyjából 20 x 20 centis tepsit bélelj ki sütőpapírral, majd a masszát óvatosan lapítsd bele! 160 fokon körülbelül 20-25 perc alatt süsd készre. Amennyiben nem vagy biztos a dolgodban, végezz tűpróbát! Ha kihűlt, szeleteld tetszőleges darabokra!

Ez természetesen csak egy alaprecept, a különböző ízesítésekkel bátran kísérletezhetsz!

Szerinted mitől igazán jó egy müzliszelet?

mogyoros_muzliszelet_zabszelet

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Mogyorós müzliszelet! Töltsd fel magad energiával!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Mogyorós müzliszelet! Töltsd fel magad energiával!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1654
Diétás főzőcske, Édességek
, ,