-+=
Olvasási idő: 2 perc

Biztosan Te is úgy véled, hogy a fittség, az egészséges külső legfőbb jele egy szép, lapos, definiált úgynevezett kockahas. Elcsépelt mondás már az is, hogy a kockahas bizony a konyhában készül! Valóban: hiába az intenzív hasizomfejlesztés, nemhogy a nagyobb, de bizony a kisebb pocak sem rezdül meg! Pocak és pocak között azonban van ám különbség. Te melyik típusba tartozol?

Kockás has

A „kis spájzoló”

Ezt a típust a legkönnyebb helyrehozni, mert csak a rossz étkezési szokások és a kevés edzés okozzák. Ha ennek birtokosa vagy, akkor valószínűleg egész nap az íróasztalnál ülsz, sőt: netán még nassolással is igyekszel enyhíteni a napi stresszt! Így valószínűleg túl sok szénhidrátot fogyasztasz és a túlsúly elsősorban a hasad, csípőd, combod tájékán rakódott le.

A stresszpocak

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Stresszes pocaktípus a sikerorientált vagy maximalista személyiségekre jellemző. A feszültség okozta pocakot könnyű észrevenni, ebben az esetben ugyanis a súly a rekeszizom elülső részén és a köldök környéki területen jelenik meg. Amikor stresszes vagy, kortizolt termelsz és ez a hormon készteti arra a testet, hogy a gyomor körül szaporítsa fel a zsírt. Ez a pocak érintésre meglehetősen kemény, és ha ezzel rendelkezel, minden bizonnyal emésztési gondokkal is küzdesz.

Kockás has nőknek

A „öleb”

Nagy valószínűséggel elfoglalt kismama vagy sikerorientált nő vagy, akit a karrierje építése köt le. De az is lehet, hogy rendszeresen jársz ugyan edzeni, de mindig csak ugyanazokat a gyakorlatokat végzed, így tartod a súlyod és ott csücsül alacsonyan a kis pocak is.

A felpüffedt has

Ezek valójában lapos hasak, csak az emésztés során keletkezett gázok felfújják. Majdnem mindig ételallergia vagy – érzékenység okozza, illetve a szegényes táplálkozás, ami lomhává teszi a bélműködést.

Bármelyik típussal is rendelkezel, meg kell találnod az okát és mihamarabb tenni ellene, hogy ne befolyásolja negatívan nap mint nap a közérzetedet! Változtass az étkezési szokásaidon, mozogj rendszeresen és változatosan és ételallergia gyanúja esetén vizsgáltasd ki magad!

kockas_has_noknek

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!