Fehérjével turbózott húsos és káposztás táska az ünnepekre
Gyorsan elkészíthető, ám de igen finom, egészséges és nem utolsó sorban laktató recept akár a húsvéti ünnepekre!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreA rejtett hizlaló ételek, ami miatt nem fogysz!
Hiába a kemény edzés és diéta, a centik és kilók nem olyan ütemben tűnnek el, mint ahogyan kéne?...
Házi diétás majonéz MCT olajjal!
Ez a házilag készült majonéz még finomabb is, mint a bolti társa, ráadásul nem tartalmaz semmi rossz összetevőt sem!...
Lehet diétás üdítővel fogyókúrázni?
Mikor érhet meglepetés, ha kezedbe veszed a kedvenc diétás üdítődet?...
Képes vagy lefogyni pajzsmirigy alulműködéssel is!?
Mit tehetünk annak érdekében, hogy mielőbb leadjuk a betegség következtében kialakult túlsúlyt?...
Ennyi mindent befolyásol a vízfogyasztásod!
Milyen fontos a vízfogyasztás szerepe a sportolók és diétázók életében? Nagyon!...
Egyszerre sós és édes! Itt a Salty Nut!
Merj nyitni az új dolgok felé! Kezdd mindjárt egy édesen sós bonbonnal, a Salty Nuttal!...
Vegyél részt Te is a Fitnesz Modell Anyuka mozgásképzésen!
Mit tanulhatsz Te is a mozgásképzésen? Most kiderül! ...
Édesburgonya chips Dietella – csokis mogyorókrém mártogatóssal
Íme a Diettella, csokis mogyorókrém „mozi kimenős” menüje édesburgonyával!...
Hogyan tudsz feltöltődni egy hosszabb hajtás után?
Ez nem önző cselekedet, sőt! Így még többet tudsz majd adni azoknak, akiket szeretsz....
Erősítsd meg a hátizmodat, hogy ne kínozzon derékfájás!
Sokan azért nem mernek egyes gyakorlatokat végezni, mert azt hiszik, ártanak vele. Valóban?...
Így csináld a lábedzést bokafájdalom után!
Néhány lábgyakorlat, amivel kímélheted a bokákat egy esetleges sérülés után!...
Összedől a világ, ha kihagysz egy edzést?
Még a legprecízebben megtervezett napi rutinba is beleszólhat az élet, amikor kimarad az edzés. Akkor most hogyan tovább!?...
Mikor kezdd el formába hozni magad a nyárra?
Ha egész télen elhanyagoltad az edzést és diétát, akkor pár tanácsot érdemes megfogadnod! ...
Chia mag kehely 100% kókuszkrémmel
Chia mag és kókusz, külön-külön is rendkívül egészségesek, hát még ha együtt fogyasztod őket!...
Kényeztesd kisbabádat babamasszázzsal!
Ismerd meg a babamasszázst, egy másik fajta módszert, amivel kényeztetheted kisbabádat! ...
Proteines-túrós boci muffin
Barna-fehér foltos boci süti, avagy egy fehérjében gazdag muffin finomság!...
5 lépéses reggeli rutin a koncentrált napért
5 tipp Neked, amivel rendezettebben indul a reggeled, így egész nap sokkal frissebb lehetsz!...
Muffin kókuszos-gyümölcsös fehérjekrémmel
Fehérjemuffin igazi tavaszias ízvilággal! Fehérjés gyümölcskrémmel és kókusszal!...
Milyen hatással van a melegedő idő rád és környezetedre?
Beköszöntött a tavasz, vele a jó idő.Azonban a tél elmúltával nem csak kellemes dolgok várnak ránk!...
Te melyik személyiségtípusba tartozol?
Ismered igazán önmagad? Mert bizony mások megértésének titka önmagad megértésében rejlik!...
Villámgyors, fehérjeben gazdag, diétás banánkenyér
Egy banánkenyér, ami egy edényben szupergyorsan elkészül, emellett még sokáig el is áll, ráadásul alakbarát is!...
Élj teljes étrendet vegánként is!
Hogyan tudod megvalósítani vegán sportolóként a fehérjédús táplálkozást? Ilyen egyszerűen! ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
