7 lehetséges ok, amiért folyton éhségérzet gyötör!
Szinte folyamatosan éhesnek érzed magad, de nem tudod miért van? Lehet, hogy ezért!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMinden edzés alkalmával mozgasd át a gerincedet!
Tervezd bele a gerinced nyújtását az edzésedbe, és hidd el, a tested hálás lesz érte!...
Látogassunk el egy kicsit a édesítőszerek világába
Cukorral vagy édesítőszerrel iszod a teádat, kávédat? Melyik a jobb?...
Ne add fel akkor sem, ha több, mint 20 kg-ot híztál a terhességed alatt!
Hogyan tudsz Te is akár 20 kg-ot is leadni a terhességed után? Ismerd meg Timi történetét!...
Próbáld ki az aquafitness adta ízületkímélő sport lehetőségeit!
Az aquafitness-szel a vízben végezheted el a fitnesz gyakorlatokat, méginkább kímélve izületeidet! Próbáld ki!...
Igaz a régi mondás, hogy teli hassal ne menj úszni?
Vajon igaz az a bölcselet, miszerint étkezés után minimum egy órát várni kell, mielőtt vízbe mész?...
Így vezess edzés és étkezési naplót
Ha életmódot váltasz, különösen az elején érdemes edzésnaplót és étkezési naplót vezetned!...
Paleo Palacsinta mogyoróvajjal
Magfehérjében gazdag paleo palacsinta, 100% mogyorókrémmel! Imádni fogod! :)...
Kókuszos-csokis töltött protein muffin
Nagyon finom kókuszos-csokis süti, ami minden fontos tápanyagot tartalmaz. Kiváló tízóraira, uzsonnára, vagy ha egy kis energia kell edzés előtt....
Slim Paleo gyors bögrés süti
Elkészítéssel együtt 5 perces ez a finom Paleo desszert, ami bármikor tökéletes választás, ha egy kis édességet ennél! ...
Fehérjeturmix kávéval a tökéletes naphoz!
Ez a kávés fehérjeturmix biztos, hogy felpörget és még finom is! ...
Otthoni torna gyerekkel! Így csináld a valóságban!
Sokféle megoldás létezik, mégis nagyon sok anyuka panaszkodik arra, hogy gyerek mellett esélytelen rendesen sportolni. Pedig nem az!...
Egészséges a vegán étrend?
Sokan kételkednek a vegetáriánus étrendben, leginkább az esetlegesen kialakuló tápanyaghiányok miatt. Tényleg joggal?...
Fehérjedús, joghurtos vegán mártogatós
Egy fehérjés mártogatós szósz, ami annyira könnyen megcsinálható, hogy szinte már bűn receptnek nevezni!...
Az anyagcsere és ételteszt mérések a sikeres fogyásodért
Hallottál már erről a módszerről, hogy anyagcseretípus vagy ételteszt mérés? Ha nehezen megy a diéta, érdemes lehet kipróbálnod!...
Szeretsz az egészséggel foglalkozni? Így lehetsz életmód tanácsadó!
Ha úgy érzed, hogy tényleg! közel áll hozzád ez a világ és szeretnél belevágni. Akkor hajrá!...
Gombakrémleves vegán fehérjeporral
Mit szólnál egy krémes gombaleveshez vegán fehérjével elkészítve? Ne is mondj semmit, csak készítsd el!...
Ugye, Te is gyakran ropogtatod az ízületeidet!?
Jót teszel vele, ha gyakran ropogtatod az ujjperceidet? Megszokás vagy szükség?...
Mennyire hideg vizet kell innod, hogy visszahűtsd a felhevült testedet?
Tényleg jó, ha hideg vízzel hűtöd vissza az edzés után felhevült teset, vagy többet ártasz vele, mint használsz?...
Chia pohárkrém egy adag glutaminnal
Ez a recept az egyik legegyszerűbb, ha egy kis édességre vágysz. Ráadásul a semleges ízű glutaminodat is belecsempészheted!...
Coconuty kókuszkrémmel készített currys pulykaragu
Ez a pulykaragu recept egy különleges-krémes ragú, ami a vasárnapi ünnepi ebédasztalon is megállja a helyét kompromisszumok nélkül!...
Kókuszos-kurkumás zöldségleves MCT olajjal
Ez a leves izgalmas ízvilága mellett kevés kalóriával rendelkezik, így bátran be tudod iktatni az étrendedbe!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
